Hajdina zabkása »A Candida diéta
Ha egyszerű reggeli recepteket keres, amelyeket a Candida diéta alatt használhat, akkor ez egy remek lehetőség. A hajdina és a zabkorpa kombinációja ízletes és teli zabkása. Ha elkezdte újra bevinni az ételeket, keverhet hozzá apróra vágott zöld almát egy kis extra íz érdekében.
A hajdina gluténmentes, tele van mikroelemekkel, emellett kiváló fehérjeforrás. Sokan azt gondolják, hogy a hajdina szemek gabona, de valójában gyümölcsmagok. Sokkal jobb választás, mint az élelmiszereinkben szereplő egyes szemek, amelyeket kerülni kell a listán, mint például a búza vagy a rozs. A sütéshez hajdina lisztet is használhat. Mandulaliszttel és kókuszliszttel kombinálva kiválóan működik, és a lisztek ilyen összekeverésével könnyebbé válik a sütés.
Adagok: 1 adag
Kalória: 531 kcal
- ¼ csésze hajdina szemek
- ¼ csésze zabkorpa
- ½ csésze kókusztej
- 2 evőkanál. kókuszolaj
- Fahéj
- Stevia
- Keto szalonnás szarvasgomba és napon szárított paradicsom; Könnyű és egészséges recept!
- Azonnali egészséges receptek mindenkinek; Könnyű és egészséges recept!
- Könnyű sajtos majom zsemle; Könnyű és egészséges recept!
- Keto turmix recept - csokoládé mogyoróvaj; Könnyű és egészséges recept!
- Gyümölcssaláta recept mézes citromos öntettel; Könnyű és egészséges recept!
Főzzön hajdina szemeket és zabkorpát az utasításoknak megfelelően. Előfordulhat, hogy először a hajdinával kell kezdenie, majd hozzá kell adnia a zabkorpát, az egyes ajánlott főzési idő függvényében.
Engedje le a vizet, majd adja hozzá a kókuszolajat és a kókusztejet.
Keverje hozzá a fahéjat, és ízlés szerint adjon hozzá egy kis Stevia-t.
További glutén- és cukormentes recepteket keres? Az Ultimate Candida diétaprogramom több mint 50 finom receptet tartalmaz, valamint sok hasznos tanácsot arról, hogy milyen ételeket szabad enni és kerülni. Tudjon meg többet itt.