Az omega-3 kapszulákra vonatkozó állításokat nem támasztják alá a kutatások
A National Institute of Health friss jelentése szerint a halolaj jelenleg a vitaminok és ásványi anyagok után a harmadik legtöbbet fogyasztott étrend-kiegészítő az Egyesült Államokban. Az amerikaiak legalább 10% -a rendszeresen vesz halolajat, és a többség úgy véli, hogy a kiegészítőkben található omega-3 zsírsavak védik szív- és érrendszeri egészségüket.
Kettő kivételével a vizsgálatok azt találták, hogy a halolaj nem mutatott semmilyen előnyt a placebóhoz képest
2005 és 2012 között a vezető orvosi folyóiratok legalább 25 szigorú tanulmányt tettek közzé a halolajról, amelyek többségében azt vizsgálták, hogy a halolaj megakadályozhatja-e a szív- és érrendszeri eseményeket a magas kockázatú populációkban. Ezek olyan emberek voltak, akiknek kórtörténetében szívbetegség vagy jelentős kockázati tényezők voltak, például magas koleszterinszint, magas vérnyomás vagy 2-es típusú cukorbetegség.
Kettő kivételével a vizsgálatok azt találták, hogy a halolaj nem mutatott semmilyen előnyt a placebóhoz képest.
Ezekben az években azonban a halolaj értékesítése több mint kétszeresére nőtt, nemcsak az Egyesült Államokban, hanem világszerte - mondja Andrew Gray, az új-zélandi Aucklandi Egyetem orvostudományi docense és a termékkel kapcsolatos tanulmány szerzője. 2014 a JAMA belgyógyászatában.
"Jelentős kapcsolat van" - mondja Gray. "Az értékesítés növekszik annak ellenére, hogy fokozatosan felhalmozódnak a semmilyen hatást nem mutató kísérletek".
Jó okok vannak, legalábbis elméletileg, miért javíthatja a halolaj a szív- és érrendszeri egészséget. A legtöbb halolaj-kiegészítő két omega-3 zsírsavban - eikozapentaénsavban (EPA) és dokozahexaénsavban (DHA) - gazdag, amelyek hígíthatják a vért, például az aszpirint, amely képes csökkenteni a trombák kialakulásának lehetőségét. Az omega-3 enyhítheti az érelmeszesedést befolyásoló gyulladásokat is. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal pedig legalább háromféle halolaj-gyógyszert jóváhagyott - a Vascepa, a Lovaza és egy általános változatot - a nagyon magas trigliceridek, a szívbetegségek kockázati tényezőjének kezelésére.
De az omega-3 zsírsavak ezen tulajdonságai a klinikai vizsgálatok többségében nem eredményeztek jelentős előnyöket.
Az értékesítés növekszik annak ellenére, hogy fokozatosan halmozódnak a semmilyen hatást nem mutató kísérletek "
A halolaj iránti korai lelkesedés egy része Hans Olaf Bang és Jorn Dyerberg dán tudósok által az 1970-es években végzett tanulmányokból származik, akik azt találták, hogy a Grönland északi részén élő eszkimóknál lényegesen alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya, amelyet gazdag étrendnek tulajdonítottak. az omega 3-ban, amely főként halakból, fókákból és zsíros zsírból állt. George Fodor, az ottawai egyetem kardiológusa kiemelte a sok korai tanulmány hibáit, és arra a következtetésre jutott, hogy az eszkimók körében a szívbetegségek arányát durván alábecsülték. De a halolajok aurája megmarad.
A halolaj melletti érvek lendületet kaptak az 1990-es években elvégzett számos tanulmánynak köszönhetően, köztük egy olasz vizsgálatnak, amely kimutatta, hogy a napi gramm halolajjal kezelt szívroham-túlélők halálozási aránya alacsonyabb volt, mint azoké, akik vitamint szedtek. E. Ezek a megállapítások arra késztették a csoportokat, mint az American Heart Association, hogy egy évtizeddel ezelőtt ajánlották a halolajat, mivel ez volt a módja annak, hogy a betegek több omega-3-at adtak étrendjükbe.
"De azóta olyan kutatások akadtak, amelyek nem mutatnak semmilyen hasznot" - mondja James Stein, a Wisconsini Egyetem Kórházainak és Klinikáinak prevenciós kardiológiai igazgatója. Köztük volt egy 12 000 emberrel végzett klinikai vizsgálat, amelyet a The New England Journal of Medicine publikált 2013-ban, és amely megállapította, hogy napi egy gramm halolaj nem csökkentette az érelmeszesedés tüneteiben szenvedő betegek szívroham és stroke okozta halálozási arányát.
"Úgy gondolom, hogy most befejezhetjük a halolaj gyógyszeres korszakát" - mondja Gianni Tognoni, a tanulmány vezető szerzője, a milánói Farmakológiai Kutatóintézet.
Stein szerint az első halolaj-vizsgálatokat abban az időben hajtották végre, amikor a szív- és érrendszeri betegségeket a korábbiakhoz képest nagyon eltérő módon kezelték, jóval kevesebb sztatin, béta-blokkoló, vérhígító és más intenzív kezelés alkalmazásával. Ezért azt mondja, még akkor is, ha a halolaj hatása kisebb volt, észrevehetőbbnek kell lennie.
Úgy gondolom, hogy most véget vethetünk a halolaj gyógyszeres korszakának "
"Az ellátás szintje ma olyan jó, hogy olyan kicsi dolog hozzáadásával, mint egy kapszula halolaj, semmi különbség nincs" - mondja. "Nehéz javítani egy nem túl erős beavatkozással".
Hasonlóképpen Stein arra figyelmeztet, hogy a halolaj aszpirinnel vagy más vérhígítóval kombinálva veszélyes lehet. "Nagyon gyakran olyan embereket látunk, akik nagyon könnyen szednek aszpirint vagy szuperszpirint halolajjal, zúzódásokkal és orrvérzéssel" - mondja. "És amikor abbahagyjuk a halolaj fogyasztását, azok javulnak".
Sok kardiológushoz hasonlóan Stein arra ösztönzi pácienseit, hogy kerüljék a halolaj-kiegészítőket, és legalább heti kétszer fogyasszanak zsíros halakat, a halak biztonságos bevitelére vonatkozó szövetségi irányelvek betartásával, mivel ez több egészséges tápanyagot tartalmaz, és nem csak az EPA-t és a DHA-t. "Nem javasoljuk az olajat, kivéve, ha az illető egyáltalán nem tartalmaz halat az étrendjében" - mondja Stein.
Több betegség ellen
De egyes szakértők szerint a halolaj-védelem továbbra is nyitott. JoAnn Manson, a bostoni Brigham és Női Kórház megelőző orvoslásának vezetője szerint a halolajjal végzett nagy klinikai vizsgálatok csak azokra az emberekre összpontosítottak, akik már szívbetegségben szenvedtek, vagy akiknek nagyon nagy a kockázata ennek. A halolajat más betegségek, köztük a rák, az Alzheimer-kór és a depresszió megelőzésére is reklámozták.
Manson ötéves klinikai vizsgálatot folytat, Vital Study néven, 26 000 ember bevonásával, akik az általános népességet jobban képviselik. Ez a jövő évre tervezett vizsgálat meghatározza, hogy a halolaj és a D-vitamin külön-külön vagy együttesen befolyásolja-e a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és más állapotok hosszú távú megelőzését olyan embereknél, akiknek nincs sok releváns kockázati tényezők.
Bár Manson azt javasolja, hogy először zsíros halakat fogyasszon, ez általában nem akadályozza meg az embereket az olaj fogyasztásában, részben azért, mert úgy tűnik, hogy ennek nincsenek súlyos mellékhatásai általában egészséges embereknél.
"De azt gondolom, hogy az embereknek fel kell ismerniük, hogy még mindig nincs konszenzus" - mondja -, és lehetséges, hogy sok pénzt költ ezekre a kiegészítőkre anélkül, hogy profitot tenne ".