Ha azon gondolkodik, hogy diétát szeretne folytatni az új tanfolyammal, alaposan gondolja át, milyen étrendet alkalmaz. Lehet, hogy rossz okok miatt vegánnak lenni nem lesz a várt eredmény.

Széles körben elterjedt a vélemény, hogy ha elfogadja a vegán étrend, fogyni fog. Ez a diéta, kizárólag a növényi eredetű, száműzze az összes állati eredetű ételt.

étrenden

Nem igaz azonban az a logika, miszerint a hús, a tojás, a tejtermék vagy bármely más, nem növényi eredetű összetevő megszüntetése lefogy.

Az ilyen típusú étrend elfogadása az állatok kizsákmányolásának tudatosítása érdekében nagyon különbözik az esztétikai okokból történő választástól: ha fogyni akar, akkor ez nem a legjobb ötlet. Miért?

Ne feledje, hogy drasztikusan megszünteti az összes olyan ételt, amelyet korábban megszokott. Kihúzható hús és hal, a két legelégedettebb ételcsoport. Emiatt a tészta, a rizs és a szemek mennyisége nagyobb lesz, ezért többet fog enni az adagok megnövelésével.

A vegán lét nem szinonimája annak, hogy nem kalória. A diéta elfogadásakor fogyasztható vegán húsok, rágcsálnivalók, sőt csokoládé és édesség tele van finomított liszttel és cukorral, így a helyettesítés nem fog fogyni.

Mindez hozzáadta azt a tényt, hogy az összes szükséges tápanyagot tartalmazó vegán étrend nehéz feladat, ezért ha csak karcsúsítson, beleesik a saláta és a paradicsom fogyasztásának egyhangúságába, és elfárad egy hétig, nem sikerül a fogyás célja.

Ha megdagadna chipsektől, dióféléktől és olyan ételektől, amelyek bár zöldségfélék tele vannak telített zsírokkal és cukrokkal, nem javítja étrendjét, és még kevésbé, hogy elveszítheti azokat a kilókat, amelyeket a nyár folyamán meghízott. Tehát a legjobb dolog, ha veganizmusra akarsz térni, az, hogy a helyes lehetőségek érdekében tedd, és nem csak a fogyásért.