Számolja ki az étel kalóriáit amit elfogyasztunk, elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a súlyfelesleg nélkül, és csak annyi ételt kell fogyasztanunk, hogy energiát nyújtsunk testünknek naponta, anélkül, hogy túllépnénk önmagunkat, így elkerüljük a zsír és az extra kilók felhalmozódását. . Ebben a oneHowTo.com cikkben elmagyarázzuk hány kalória van az ételben minden 100 gramm termék után olvassa tovább és derítse ki.
- Mi a kalória és mire szolgál?
- Kalória desszertekben:
- Felvágott és kolbász kalóriája:
- Konzervtermékek:
- Kalória szódában és italokban:
- Hal, hús és baromfi kalóriatartalma 100 gr
- Zöldség vagy zöldség kalória 100 gr
- Hüvelyesek kalóriája 100 gr
- Kalória gabonafélékben 100 gr
- Kalória tésztában 100 gr
- Tejtermékek kalóriái 100 gr
- Kenyér és pékáruk kalóriája 100 gr
- Olaj-, tojás- és vajkalória 100 gr
- Kalória édességben és lekvárban/100 gr
- Kalória desszertekben 100 gr
- Kalória gyümölcsben 100 gr
- Kalória üdítőkben és italokban/100 gr
- Konzerv termékek 100 gr
Mi a kalória és mire szolgál?
A kalória (cal) energiaegység, ez az általános mérték az élelmiszer energiahatalmának kifejezésére. A testnek energiára van szüksége az élethez, és ezt az energiát nyeri el ételkalóriák hogy minden étkezéskor eszünk. Az energia mellett a testnek kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, amely más tápanyagokat, például vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, azonban mind a vitaminok, mind az ásványi anyagok nem járulnak hozzá energiához.
Négy elem képes táplálni az emberi testet energiával: szénhidrátok, a fehérje és a zsírok, a negyedik elem az alkohol, amely nem ad "tápanyagot", kivéve az energiát a megfelelő kalória formájában.
Kalória desszertekben:
- Royal Diet desszert. 65
- Rizs puding. 95
- Flan Royal. 100
- Vízfagylalt. 113
- Serenito vagy Shimmy. húsz
- Serenito vagy Exquisite Flan. 136
- Diétás fagylalt. 140
- Házi karácsony. 152
- Gyümölcs fagylalt. 170
- Jégkrém . 210
- Tejszínes krém. 237
- Fagylaltok. 245
Felvágott és kolbász kalóriája:
- Diétás kolbász. 150
- Nyers vagy főtt sonka. 230
- Bécsi kolbász. 270
- Mortadella, Chorizos. 302
- Szalámi. 311
- Longaniza. 360
- Szalonna. 370
- Véres hurka. 395
- Kolbász. 427
- Szalamin. 450
Konzervtermékek:
- Hús Picadillo. 190
- Makréla olajban. 191
- Szardella olajban. 200
- Szardínia olajban. 240
- Kaviár. 262
- Tonhal olajban. 290
- Pástétom. 200–400
Kalória üdítőkben és italokban:
- Könnyű üdítők. két
- Gyömbérsör. 31
- Tonik . 35
- SevenUp. 38
- Coca Cola. 42
- Kobold. 43
- Fehér sör. Négy öt
- Almabor. 56
- Fekete sör. 59
- Borok (átlag). 78
- Száraz pezsgő. 85
- Francia/amerikai vermut. 105
- Édes pezsgő. 119
- Porto Jerez. 130
- Olasz vermut. 174
- Keserű, Rhum, Pisco. 245
- Kakaókrém. 263
Hal, hús és baromfi kalóriatartalma 100 gr
Halak kalóriái: