A vércsoportú étrend olyan étrend, amelyben az egyének a vércsoportjuknak megfelelően meghatározott étrendet tartanak, és amelyet Peter d'Adamo természetgyógyász orvos dolgozott ki, és amelyet "Eatright for yourtype" című könyvében tettek közzé, ami azt jelenti, hogy "Egyél helyesen a típusod szerint. of sangue ", 1996-ban jelent meg az Amerikai Egyesült Államokban.
Az egyes vércsoportok (A, B, O és AB típus) esetében az élelmiszereket figyelembe veszik:
- Hasznos - olyan ételek, amelyek elkerülik és gyógyítják a doençákat,
- Káros - ételek, amelyek súlyosbíthatják a doençákat,
- Semlegesek - nem trazem, nem curam doenças.
E diéta szerint a vércsoportoknak erős hatása van, nem pedig a szervezetre. Meghatározzák az anyagcsere, az immunrendszer vagy az érzelmi állapot hatékonyságát, és az egyes személyiségekhez kötődnek, elősegítik vagy kijönnek, csökkentik vagy súlyukat erősítik és erősítik az egészséget az étkezési szokások megváltoztatásával.
Ételek engedélyezettek az egyes szendvics típusokhoz
Minden vércsoportnak megvannak a maga jellemzői, ezért sajátos étrenddel kell rendelkeznie, valamint:
- O típusú nyelv - Naponta kell állati fehérjéket fogyasztania, különben gyomorbetegségek, például fekélyek és gasztritok alakulhatnak ki a magas gyomorszívás miatt. Húsevőnek tekintik őket, mint erős bélrendszert, a legidősebb csoportnak, alapvetően a caçadornak tekintik őket.
- A típusú nyelv - Az állati eredetű fehérjéket el kell kerülni, mivel nehézségekbe ütközik ezen élelmiszerek emésztése, ha a gyomorszívás termelése korlátozottabb. Érzékeny bélrendszerrel rendelkező vegetáriánusnak számítanak
- B típusú nyelv - Elviseli a változatosabb étrendet és az egyetlen típusú vért, amely tolerálja az általános élelmiszereket.
- Sangue típusú AB - Kiegyensúlyozott étrendre van szükséged, amely kevés tudót tartalmaz. Két A és B csoport alakulása, míg ennek a csoportnak az étrendje két A és B vércsoport étrendjén alapszik.
Habár a sengue minden egyes típusához vannak külön élelmiszerek, a jó eredmény elérése érdekében 6 olyan ételt kell kerülni, mint például: leit, cebola, paradicsom, narancs, édesburgonya és vermelha hús.
Amikor diétát szeretne enni, és fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel vagy táplálkozási szakemberrel annak igazolására, hogy ezt az étrendet egyén hajthatja végre.
Veja as dicas de alimentação minden vértípus esetében: