Egészséges gyümölcs és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában és a fogyásban.
2020. október 17
Finom, tápláló és jó bármikor. Van egy fajta, amely színében különbözik: piros, sárga, zöld vagy bicolor, mindegyiknek más az íze, de tudod hány kalóriája van egy almának.
Egészséges gyümölcs és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Ezenkívül tápanyagokat, például vitaminokat, ásványi sókat és oldható rostokat is biztosít, amelyek a súlycsökkenésre utalnak.
Az alma növényi rostjának többféle funkciója van:
- Keltsen jóllakottság érzetet.
- Javítsa a béltranzitot a gyulladás és egyéb emésztési problémák enyhítésével.
- Serkenti a diurézist és enyhíti a folyadékretenció tüneteit.
- Savcsökkentő, csökkenti a gyomor gyulladását és a gázokat.
De az almaevés előnyei nem csökkennek alacsony kalóriabevitelükig. Ennek a gyümölcsnek a jóllakó és méregtelenítő erejének kihasználása érdekében célszerű a bőrrel együtt, amikor csak lehetséges.
Az elfogyasztás előtt célszerű alaposan megmosni a bőrt, és szükség esetén ecsettel megdörzsölni, a maradék viasz eltávolítása érdekében, de ha szappanokat használ, mivel ezek impregnálhatják a gyümölcsöt.
Az ideges éhség csillapítására vagy vacsorázás előtt célszerű almát enni. Segít az idegek ellazításában, a jóllakottság érzésében, és csökkenti más kalóriatartalmú ételek fogyasztását.
Hány kalóriája van egy almának
Az almában lévő kalória súlya szerint. Ennek a gyümölcsnek mintegy 7500 fajtája ismert, és becslések szerint mindezek kipróbálása több mint 20 évet vesz igénybe. Itt vannak azonban a leggyakoribb típusok.
Arany finom alma
Ez a leggyakoribb fajta, és a sárgák közül a legértékeltebb. Színe aranysárga. Ha hegyvidéki területekről származik, vöröses oldala van. Ezek az almák közepes vagy nagy méretűek, darabonként 70 és 150 kalória között lehetnek.
Piros finom alma
A Red Delicious alma sötétvörös színű, és az alján található négy dudor könnyen felismeri. Ropogós állaga és kissé enyhe íze a saláták egyik kedvenc fajtája.
Ezenkívül ropogós és lédús állaga ideális nyersen, egyedül vagy más gyümölcsökkel keverve fogyasztani. A piros Finom alma méretétől függően 50 és 75 kalória között van.
Smith nagyi alma
A parfüm és az intenzív zöld szín jellemzi ezt az almafajtát. Általában közepes méretű és körülbelül 100–150 gramm súlyú, így 50–75 kalóriát biztosít.
Ideális nyersen enni, a méregtelenítő turmixok készítéséhez vagy salátákhoz.
Pippin alma
Ez az egyik legértékeltebb a franciák körében. Sárga színű, apró barna foltokkal, pépje fehér és sűrű. A kaliforniai almák száma 108.
Íze keserédes és közepes méretű. A betakarítás után tovább tart, mint más gyümölcsök, és nyersen, valamint édes és sós készítményekben egyaránt fogyasztható.
Fuji alma
Ez egy kétszínű vörös és sárga fajta, amelyet Japánban hoztak létre. Kicsi közepes mérete és édesebb íze jellemzi a többi fajtához képest.
A pippinhez hasonlóan a szüret után is jó ideig friss marad (legfeljebb 6 hónapig hűtőben), és nyersen ajánlott enni. A fuji almában a kalória 71.
Hány kalóriája van egy kemencében sült almának
A legegyszerűbb pörkölt alma recept sült, és csak még egy összetevőt tartalmaz: a cukrot. Ez a kiegészítő a sült almában lévő kalóriát 360 grammra emeli 100 grammonként.
Főtt alma kalóriái
Ugyanez történik a főtt almával, annak elkészítéséhez cukrot építenek be, így egyfajta szirup keletkezik. Tehát az így főzött alma kalóriája szintén 360/100 gramm.