Az Aromas de Andalucía egy hétig továbbra is aggódik érted. És az az igazság, hogy imádjuk csinálni.

Nemrégiben elmondtuk, hogyan vigyázhatna magára és gyakorolhatna anélkül, hogy olyan edzőterembe kellene csatlakoznia, amelybe soha nem megy. De tudjuk, hogy sokan vannak, akik inkább edzőterembe járnak, hogy jobban motiváljanak és bátorítsanak. Ezért a mai bejegyzés arról a különféle tevékenységekről és megfigyelt órákról akar beszélni, amelyeket az edzőteremben végezhet, és mindenekelőtt azt mondja meg, hogy mennyi kalóriát lehet elégetni bennük. Légy óvatos!

    BODYPUMP: Erősen kezdtünk. A Bodypumpp nagy intenzitású edzésnek minősül, amely egyesíti az aerob részt a súlyokkal annak érdekében, hogy növelje az izomtömeget, miközben csökkenti a testzsírt. Az érzelmek fellendülése és az adrenalin pazarlása egy órára, amely Ko-t hagy, de hatalmas megelégedettséggel.
    aromas

Égett kalóriák nagy intenzitású munkamenetenként: 400 kalória (kb.)

PÖRGÉS: Nem lassítunk. Ha a Bodypump elég keménynek és jónak tűnik, hogy leégesse a túlzásait, akkor próbáljon meg forogni. Az egyik legkeresettebb osztály stimuláló és stresszcsökkentő hatása miatt, a fonás egy teljes gyakorlat, amelynek előnyei vannak a lábakon, a fenéken és a karokon egyszerre, miközben élvezi a szórakoztató zenét, amely magas.

Nagy intenzitású munkamenetenként elégetett kalóriák: + 600 kalória (kb.)

CROSSFIT: Az edzőteremben elvégzendő katonai típusú edzés. A sportközpontok szerint változó, de azonos eredménnyel rendelkező tevékenységek összessége: növeli az izomerőt, a rugalmasságot és az egyensúlyt.
Titka olyan gyakorlatok kombinációjában rejlik, amelyek célja a test összes izomcsoportjának kezelése mindössze 30 percig, de nagy intenzitással. Ennek az áldozatnak az eredményei gyorsak és egyértelműek. Kemény, de hatékony munka. Ez megragad!

Égett kalóriák nagy intenzitású munkamenetenként: 400–600 kalória (kb.)

Égett kalóriák nagy intenzitású munkamenetenként: 175 kalória (kb.)

Most csak sok szerencsét és kitartást kívánhatunk. Hogy csak akaraterővel és a tettei iránti lelkesedéssel változtathatja ezeket a gyakorlatokat hobbivá, amely az Ön számára hihetetlen eredménnyel válik a mindennapi élet részévé.

Véget ér a nap? Egy jó zuhany az edzőterem után, egy gazdag és könnyű vacsora jó társasággal és a veled lévő Aromas de Andalucía diffúzorral a legjobb módja annak, hogy búcsút intsen egy újabb nagyszerű napnak.

Almería Technology Park (P.I.T.A.)

C/Albert Einstein, 12 - 04131, Almería, Spanyolország.