• Pletykák

Ne hízzon!

A koronavírus karanténja sokunk egészségének komoly problémát jelenthet, különösen azok miatt a plusz kilók miatt, amelyeket manapság felvehetünk, amelyek kevésbé egészségesek és csökkenthetik a védekezésünket.

hogy

Annak érdekében, hogy a kilóink ​​ne növekedjenek manapság, javasolunk néhány ajánlást, amelyek segíthetnek az egészségesebb életben.

A reggeli nagyon fontos

Kulcsfontosságú az egészséges napi menük elkészítése, és fontos lehet a jó reggeli. A kávé, egy pohár tej és a hengerelt zabnak elengedhetetlennek kell lennie, és ezek segítenek bennünket abban, hogy hosszabb ideig ébren és telítettebben működjünk.

Aszalt gyümölcsök

Az egyik fontos javaslat, amelyet szem előtt kell tartania, az, hogy nagyon vigyázzon a harapnivalókkal. Sok holt órát fogunk tölteni, és a harapás olyasmi, amellyel sok kilót nyerhetünk.

Ezért, ha belemerülünk ezekbe az étkezésekbe, amit biztosan meg fogunk tenni ezekben a napokban, akkor jobb, ha dióval, nem pedig süteményekkel, snackekkel vagy üdítőkkel csináljuk. Ezért jobb, ha ezeket a termékeket nem tesszük a kosarunkba.

És azután?

Sokan valószínűleg két háborúra vásároltunk ennivalót, és valószínűleg a karantén lejártakor még mindig lesz élelem (és tekercs WC-papír) a kamránkban.

A legjobb az lenne, ha ezeket a termékeket lejárati dátum szerint szállítanánk, fogyasztás előtt, amelyek közelebb vannak a lejárathoz.

És még akkor is, ha ez nem étel, egy extra ajánlás ezekre a napokra: MOZGÁS!