Remélem, hogy nem csak a fogyás érdekében rágógumit.
A A Mayo Klinika tanulmánya szerint "az íny körülbelül 11 kalóriát égethet el óránként".
Annak ellenére, hogy az óránként 11 kalória kevésnek tűnhet, egyesek úgy találják, hogy egész nap kevésbé éhesek a rágás miatt.
Rendszeresen írok kapcsolatos cikkek Egészség és a fizikai aktivitás, tehát ha érdekel többet megtudni a egészséges diéta és a gyakorlási rend, lát www.maksfitness.com.
Ne feledje továbbá, hogy minden ételnek termogén hatása van. A tested kalóriát tölt el, amikor emészti az ételt. A felhasznált mennyiség az ételben lévő makrotápanyagoktól (fehérje, zsír, szénhidrátok) függ.
A tanulmányok különböznek, de az általános konszenzus az a test a napi kalóriabevitel 10% -át égeti el miközben feldolgozta a napi étkezéseket.
A Mayo Klinika jelentése azt találta a rágógumi megéghet körülbelül 11 kalória óránként; ez nem tűnhet soknak, de csak rágó gumi minden nap 4 órán keresztül megközelítőleg 308 lenne elégetett kalóriák a hét végén és 1232 havonta. vagy kb. 1/3 font.
Semmi, vagy elhanyagolható, ha naponta 6 mérföldet akar futtatni, ami 600 elégetett kalóriát jelent.
- Hány kalóriát éget el az ember a Fitness Cirdy meditációja során
- Hány kalória van egy tál ramen tésztával, amelyet egy Cirdy Fitness étteremben szolgálnak fel
- Hány kalóriát éget el másodpercenként csak a meglévő Fitness Cirdy
- Hány kalóriát éget el egy óra alatt a TV nézése Cirdy Fitness
- Hány kalóriát éget el a hüvelyi szállítás során Cirdy Fitness