Ez az alapanyagcsere sebessége. A pontos érték megállapításához meg kell zárni egy légmentesen zárható, klímával szabályozott kamrában, amelyet "szobakaloriméterként" ismerünk, egy ideig, és figyelemmel kell kísérni az oxigén- és szén-dioxid-szintet a közvetett kalorimetriára.
A BMR becslésének szokásos módja a Harris-Benedict-egyenlet. Ez olyan tényezőktől függ, mint az Ön kora, súlya, magassága és neme. A sok online számológép egyikével megtudhatja, hogy mi a BMR becslése: BMR kalkulátor.
Súlyától és nemétől függően az anyagcsere és a genetikai tényezők, és még sokan mások.
Egy normális testsúlyú ember, akinek nincs aktivitása (mint a testedzés során), átlagosan napi 1600 kalitot éget el.
86 400 másodperc van egy nap alatt.
Az átlagember napi 2000 kalóriát éget el. 2000 osztva 24 óra) = 83,3/óra. 83,3 osztva 60 perc) = 1,38 kalória/perc. 1,38 osztva 60 másodperc) = 0,02 kalória másodpercenként. Megsokszorozhatja őket, és összesen napi 2000 kalóriát kaphat.
Tehát átlagosan 0,02 kalória másodpercenként.
Ha ezt matematikailag a karbantartási kalóriákkal végzi, akkor pontosabb számot kap magának.
Kalória kalkulátor
Az átlagember napi 2000 kalóriát éget el. 2000 osztva 24 óra) = 83,3/óra. 83,3 osztva 60 perc) = 1,38 kalória/perc. 1,38 osztva 60 másodperc) = 0,02 kalória másodpercenként. Megsokszorozhatja őket, és összesen napi 2000 kalóriát kaphat.
- Hány kalóriát éget el az ember a Fitness Cirdy meditációja során
- Hány kalóriát fogok elégetni napi 3 mérföldes sétával Fitness Cirdy
- Hány kalóriát éget el a Cirdy Fitness Insanity edzés egyetlen edzése
- Hány kalóriát éget el egy óra alatt a TV nézése Cirdy Fitness
- Hány kalóriát éget el a hüvelyi szállítás során Cirdy Fitness