Valami, ami sok embert aggaszt, az a mennyi kalóriát esznek nak nek fenntartani az egészséges étrendet, fogyni vagy a tökéletes forma. Az egyik olyan termék, amely a benne lévő kalóriák miatt leggyakrabban aggódik, a Coca-Cola különböző fajtáiban. Sok városi legenda létezik ebben a témában, ezért megpróbáljuk egyszer és mindenkorra tisztázni ennek az italnak a pontos kalóriatartalma.
Tartalomjegyzék:
Mi a kalória?
Lássuk, a kalória egy energiaegység, amely megtalálható az elfogyasztott ételekben. Minden étel más és más kalóriát tartalmaz attól függően, hogy miből áll, főleg fehérjék, zsírok és hidrátok.
A kalória az az energia, amelyet testünk mindenféle tevékenységhez felhasznál, legyen az testmozgás, beszélgetés, tanulás, ...
A kalóriák típusai
Két különböző típusú kalória létezik:
Kalória gramm
Cal betűkkel ábrázolják. Kis kalóriának is nevezik.
Ekvivalenciája 1 kalória, amely 4,1868 joule-nak felel meg.
Kalória kilogramm
Ezt a kalóriát a kcal betűkkel képviseljük. Néven is ismert nagy kalória.
Ekvivalenciája 1 kalória - 4186,8 joule.
A kalóriák egyenértékűsége
Egyszerű módon bemutatjuk a a három fő tápanyagban lévő kalóriák száma. Hivatkozásként is használható a az egyes ételek kalóriáinak száma.
- A zsírok minden egyes gramm tömegre 9 Kcal-t tartalmaznak.
- A szénhidrátok egy grammra, 4 Kcal-ra kínálnak minket.
- A fehérjék minden grammban 4 Kcal-ot tartalmaznak.
A Coca-Cola kalóriái
Most azokhoz a mennyiségekhez megyünk, amelyek érdekelnek ebben a cikkben. Mi fogunk expressz 100 milliliterenként, ami liter tizede lenne. Ezért az itt bemutatott eredményeket hozzá kell igazítani az ivott méretek mindegyikéhez, legyen az egy pohár, egy doboz, ...
Kalória normál kokakolában
Normális Coca-Cola körülbelül 42 kcal/100 ml ami 176 kJ. Egy 330 ml-es dobozban 139 kcal lesz.
Kalória a diétás kokszban
A Diet Coca-Cola, amelyet sokat használnak, ha nem akarunk hízni vagy diétázni, csak 1 kcal/100 ml. Ezért jelentéktelen mennyiségről van szó, sőt azt is mondhatnánk, hogy ez a könnyű ital nem tartalmaz kalóriát. Ebben az esetben a 330 ml-es doboz 3 kalóriát tartalmaz.
Kalória Coca-Cola Zero-ban
A Coca-Cola Zero abban különbözik a Cola Light ízétől, hogy jobban hasonlít a Coca-Cola Zero-ra, és ha a fény íze nem tetszik, akkor a Zero jó lehetőség. Ebben az esetben, a kalóriák száma 0 cal, nincs, függetlenül attól, hogy iszunk-e egy kannát vagy egy 2 literes üveget ebből az italból.
Coca-Cola termékek
Érdekességek
Úgy gondolják, hogy a rendszeres Coca-Cola a legtöbb kalóriát tartalmazó szénsavas ital, de ez nem igaz.
Vannak olyan italok, amelyek azonos mennyiségben sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint pl egy 330 ml-es szódabikarbóna, amely eléri a 175 kcal-t. Biztos nem sok embert láttál ilyet mondani a szóda hizlalóbbá tesz, mint egy koksz, De ez a valóság.
Egy másik, több kalóriát tartalmazó ital a Powerade, mit egy 330 ml-es kannában 396 kcal van, valamivel kevesebb, mint a kóla kalória háromszorosa.
A pepsi még több kalóriát tartalmaz, egészen pontosan egy dobozban 145 kcal van, hatnál több, mint versenytársa.