A desztillált italokkal ellentétben, amelyek az egészségre mérgezően kívül híznak, a bor, a sör és az almabor a legalacsonyabb alkoholtartalmú alkoholos italok, a legkevesebb hizlalás, és hogy még mértékkel is szedjük, az egészségre jótékony hatású.
Bor
Amíg nem lépi túl a megfelelő adagokat (napi egy vagy két pohár, amelyet a szervezet erőfeszítések nélkül metabolizálhat), a bor hatékony értágítóvá válik, amellett, hogy antioxidáns anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az olyan betegségeket, mint az érelmeszesedés (a kalóriabevitel). Kb. 130 kalória/150 ml).
Sör
A szív- és érrendszer számára előnyös, vizelethajtó és folsavat ad. (A kalóriabevitel 110 és 146 között kb. 355 ml-enként.)
Almabor
Az alma összes hatóanyagát, ásványi anyagát és vitaminját tartalmazza, valamint foszforban és káliumban gazdag. Ez a három ital a legjobb megoldás, ha elhagyja a házat, vacsorázik, társasági eseményeket tart, vagy ha tisztelegni kíván magának. (Kalóriabevitel 130 kalória kb. 150 ml-enként.)
Diéta és alkohol?
Szinte minden alkoholtartalmú ital üres kalóriát tartalmaz, vagyis semmilyen hasznos tápanyagot nem tartalmaz. Az italok fogyasztása és a fogyókúra megsokszorozza a fogyás erőfeszítéseit. Továbbá, ha iszik, ne tegye éhgyomorra, ami még több kalóriát ad hozzá.
Az alkohol keverése könnyű vagy szódás italokkal sem segít a fogyásban, mivel fokozzák az alkohol hatását. Nem számít, hova nézi, az alkoholfogyasztás és a diéta nem kompatibilis. Ha diétázik, akkor legalább kevesebb alkoholt kell fogyasztania, mint megszokta. Ezt ne felejtsd el egy egyszerű ital több mint 100 kalóriát nyújthat.
Ha többet szeretne olvasni, kövessen a @diariodelanena címen
- Kövesse a boldogságdiétát - La Nena naplója - La Nena naplója
- A kelkáposzta három előnye - Katey Lyon ketogén étrend és tippek az egészséges életmódhoz
- Három mallorcai elrontja az északi sarkkörön - Diario de Mallorca
- 3 módszer a Firefox rendszerindító étrendbe helyezésére
- Három tipp a chips fogyasztásához az étrend elhanyagolása nélkül