Egész életen át tartó receptek, amelyekkel ellátja testét az összes szükséges tápanyaggal

Hírek mentve a profilodba

kanál

Kanalas edények a hideg elleni küzdelemhez. REDŐNY

Télen a legjobban vágysz kanál edények. A ... val hideg testünk meleg ételeket kér, amelyekkel kompenzálhatja az alacsony hőmérsékletet. Vannak egész életen át tartó receptek, amelyeket teljesen egészséges összetevők beépítése és a zsíroktól mentesen jellemeznek.

Itt hármat választottunk ki egészséges kanálételek amellyel megküzdhetünk a hideggel, és el is búcsúzhatunk az extra kalóriáktól.

Kasztíliai fokhagymaleves

Hozzávalók

- 3 fokhagymagerezd

Készítmény

Tegyen vizet egy rakott tálba - valamivel több, mint egy liter -, és amikor forrni kezd, adjon hozzá a sütőben enyhén pirított kenyérleveseket.

Másrészt a fokhagymát szabályos darabokra vágják és megpirítják. Ezt a mártást levesekbe építik, sóval ízesítik és hagyják lassan főzni körülbelül egy órán át.

Burgonya zöld mártással

Hozzávalók

- Hake fej

Készítmény

Adja hozzá a fokhagymát és a hagymát egy edénybe, kevés olajjal. Ezután tegye hozzá a szürke tőkehal fejét. Hagyja 20 percig, és vegye ki a halat. Ugyanebben a vízben adjuk hozzá a borsót és a burgonyát, szeletekre vágva, és hagyjuk, hogy minden 15 percig főjön.

Ezzel párhuzamosan szétmorzsolja a szürke tőkehal fejét, hogy minél több húst kapjon a halból. Amikor a fej jól megtisztult, tegye az edénybe a haldarabokat a többi hozzávalóval.

Csirkehúsleves

Hozzávalók

Készítmény

Egy vizes fazékban forraljuk fel az összes hozzávalót, pár csepp olajjal és sóval ízesítve. Hagyja, hogy minden 50 percig forraljon. Az eredmény egy ízletes és étvágygerjesztő húsleves lesz.

Másrészt a hús teljesen főzni fog a legegészségesebb módon.