Az IMEO szakemberei három anti-influenza tulajdonságú élelmiszer-terméket ajánlanak.

étel

A hagyma, a fokhagyma és a gyömbér napi bevétele elősegíti a védekezés erősödését antibiotikus, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően; míg a fűszerek, mint a kömény, a kakukkfű és a bors, segíthetnek az influenza elleni küzdelemben influenzaellenes tulajdonságai miatt.

Ezt jelzik az elhízás európai orvosi intézetének szakemberei, akik azt is javasolják, hogy az olyan ételeket, mint az ételek, vegyék be a téli étrendbe kék Hal, hús, tojás, tejtermékek, gyümölcsök, étcsokoládé vagy griffonia mag, mivel mindannyian hozzájárulnak az "egészség megerősítéséhez" az év ezen időszakában. Emellett fontos kezdje a napot egy kávéval vagy teával, és igyon infúziókat este mert amint az IMEO kifejti, a hidratálás mellett terápiás hatással vannak a testre és a hangulatra.

"Az infúziók ellazíthatnak minket, aktiválja az anyagcserét és hozzájárul a fogyáshoz, ill javítja az emésztést. Is segít a megfázás elleni küzdelemben, enyhíti a torokfájást és a torlódásokat orr "- mutatnak rá az IMEO szakemberei, akik ennek ellenére javasolják a napi" mérsékelt "italfogyasztást, például kávét vagy teát, mivel idegességet, álmatlanságot vagy szorongásos állapotokat okozhatnak.

Végül, azt javasolják, hogy zöldségeket és szénhidrátokat vegyenek be "megfelelő mértékükbe", és kint sportoljanak, ruházat felszerelése a nedvesség felszívására, a légutak megfelelő védelmére és az izzadság kihűlésének megakadályozására.

"A hidegebb éghajlatú országok lakóival végzett vizsgálatok azt mutatták Télen a szabadban futás egészséges, mivel javítja a hangulatot azok közül, akik gyakorolják, és ez csökkenti az úgynevezett „szezonális affektív rendellenesség” kialakulásának kockázatát.

Menj az egészségügyi kiegészítéshez.

Kapcsolódó hírek