Az április a tökéletes alkalom a sportoláshoz való visszatérésre. A jó reggelt tavasz beköszöntével és a következő nyári szünet kilátásba helyezésével sportolni akar, hogy könnyebben felvegye a fürdőruháját. Az idei edzőtermekben sok olyan tevékenységet találhat, amely szó szerint megolvasztja Önt, és gyakorolja a kardióját.
Boksz fitnesz
Az ökölvívást az egyik leginkább fizikai sportnak ismerik el. Próbáljon ki egy alkalmat kíváncsiságból, és teljesen kimerülten jön ki. Néhány ember habozik ezt megtenni az erőszakos természet és az arc sérülésének veszélye miatt, különösen a nők. A sportcsarnokban az edzők boksz fitnesz órákat kínálnak, hogy kihasználhassák ennek a tevékenységnek a kardióra és a testtónusra vonatkozó összes előnyét, hátrányok nélkül. Ezek formájában jönnek fitnesz foglalkozás klasszikus csoportban, de harci lépések zenével előadni.
Crossfit
Ez a csillag tevékenység fitnesztermek. Mindez a különböző típusú erőnléti gyakorlatok erőteljes kombinálásából áll. A cél a kardió edzése, a gyors fogyás és erősítse a hangnemet izmainak ezután. Másrészt a CrossFit nagyon agresszív tevékenység az ízületek számára, és fontos, hogy kövesse orvosának tanácsát, mielőtt elkezdi.
Lépés
Ez egy olyan tudományág, amely hosszú ideje létezik, de továbbra is teret hódít szerte a világon. Egy vagy több állítható lépést használva (innen az angol neve) koreográfiát ad elő amely megerősíti a test különböző részeit. A cél az izomtónus, a rugalmasság és a mozgások összehangolása. Különböző nehézségi szintek vannak, és nem szabad kihagynia a lépéseket.
Idén már nincs okod duzzogni a fürdőruhádban!
- Trükkök a fogyáshoz Három egészséges és olcsó étel a gyors fogyáshoz
- Fogyás trükkök Három zsírégető infúzió súlycsökkentésért erőfeszítés nélkül - Supersport
- Jóga a fogyás és a hangnem gyors és PDF formátumban
- Slim Cycle - Fitneszgép fogyáshoz és tónushoz
- Trükkök a fogyáshoz Ez a három kulcs a hatékony zsírvesztéshez