Manapság sokan kíváncsiak arra szolgáló hasplasztika övek zsírégetésre. Valójában a hevederek olyan gyakori kiegészítők, amelyek szinte minden gyógyszertárban vagy szupermarketben megtalálhatók. A hasát csökkentő övek ára ingadozik és a legegyszerűbbektől és a leggazdaságosabbtól a kifinomultabbakig terjed, sokkal magasabb áron. Ez egy nagyon virágzó üzletgé teszi, amelyben sok millióan mozognak, és mindez annak az óhajának köszönhető, hogy az emberek gyorsan és a lehető legkevesebb erőfeszítéssel szabaduljanak meg a hasuktól.

De vajon érdemes-e pénzt fektetni a öv a hasi csökkentőkhöz?

A cikk tartalma

A has csökkentő övek fokozzák az izzadást?
hasi zsír

A has elvékonyítására szolgáló övek kevesebb izzadást okoznak a has területén edzés közben, ami fokozott izzadás benyomását keltheti. De valójában az történik, hogy a keletkezett izzadság beszorul az övbe, sok esetben okozva, hogy teljesen beázott, vagy hogy a verejték elgurul, ha a szövet nem nedvszívó. De valójában nem izzadna lényegesen többet, mint az öv nélkül.

Az edzés befejezése után bizonyos súlycsökkenést tapasztalhat, de ez a veszteség mindig pillanatnyi lesz, mivel a fogyott víz nem zsír, és visszanyeri azt a pillanatot, amikor ismét vizet iszik, hogy rehidratálja.

Ugyancsak gyakori a redukáló övek folyamatos használata, akár a szerelmi fogantyúk elrejtése céljából, akár annak a meggyőződésnek a miatt, hogy egész nap csak a hasnak szánt redukáló öv viselésével eltűnik a deréktól felhalmozódott zsír. De tényleg használja a az öv csökkentése csak javítja a megjelenést, hogy ruháink jobban érezzék magukat (ami nem kevés), bár a hasi zsír valódi csökkenését nem igazán sikerült elérni.

Ha a has csökkentő öv nem működik, akkor mi van?

Sajnos nincsenek csodaszerek, és az egyetlen módja annak, hogy a hasi zsír csökkentése gyakorlatilag garantált legyen, a testmozgás és a megfelelő étrend kombinációja, és így több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyasztanak.

A legtöbb esetben elegendő a matematika alkalmazása.

Egy gramm zsír 9 kcal/grammot tartalmaz, ezért egy kilogramm zsír csökkentéséhez 9000 Kcal-t kellene levágni az étrendből. De szerencsére a zsírszövet csaknem 15% folyadékot tartalmaz, így a kilóként történő zsírégetéshez elégetendő kalóriák végső mennyisége körülbelül 7000 Kcal lenne.

Nagyon soknak tűnhet, ha túlságosan sietsz a fogyásért, de ha lassú és fenntartható fogyást tervezel, napi napi kb. 200 Kcal csökkentésével, több kilogramm zsírt is leadhatsz kevés erőfeszítéssel.

Ahhoz, hogy mindent pontosan végezhessen, ki kell számolnia az alapanyagcsere sebességét, majd meg kell találnia az Ön igényeinek és életmódjának megfelelő étrendet.

Következtetés:

Sajnos a hasplasztika övek Alig szolgálnak többet, mint a "michelies" elrejtése kompresszióval és a téli hónapokban némi meleget adva, de a hasi zsír elégetése és a derék csökkentése érdekében a has csökkentő övek teljesen hatástalanok, mint más termékek, például a passzív edzőberendezések vagy a jól ismert hasi övek

Érdekes videók:

Ha ez még nem volt világos számodra, akkor ezt a videót fogod megérteni egy kis humorral:

Ha még mindig nem vagy teljesen meggyőződve róla. Ez a neves edző elmagyarázza, hogy nem csak segítőkészek, hanem veszélyesek is.