Ezek a csokoládé zabpelyhes sütik a legegyszerűbb sütik a világon: keverd össze az összetevőket, süsd és voila, mindig kijönnek! És sokkal egészségesebbek és könnyebbek, mint a kereskedelmi jellegűek.
Az egyik dolog, ami a sütik sütésében a legjobban tetszik, az az, hogy a konyha illata szerint táplálkozik, a rossz az, hogy nehéz megvárni, amíg lehűlnek, és végül megégetem a kezem, mert nagyon türelmetlen vagyok.
A recept összetevőit nagyon könnyű megtalálni, bár hozzáadhat vagy módosíthat néhányat, ha akarja, nehéz nekik tévedni, ezért merjen félelem nélkül kísérletezni.
Tojás helyett lenmagot használtunk, bár használhatunk banánt vagy almaszószt is. Ha nincs agavé szirup, akkor helyettesítheti bármely más sziruppal vagy melasszal. Ha nem találja a csokoládé chipset, adhat hozzá csokoládé chipset, bár megolvadhatnak, és a sütik nem lesznek olyan szépek, de ugyanolyan gazdagok lesznek.
Hozzáadhat magokat, diót és szárított gyümölcsöt, néhány fűszert vagy bármilyen süthető összetevőt. Szeretjük ezt a kombinációt, mert egyszerű és finom, de ezerféle lehetőség kínálkozik.
Az alábbi fotón láthatja, hogy milyen sütik vannak sütés előtt. Csak össze kell kevernie az összes hozzávalót, golyókat kell készítenie, apróra kell sütni, a csokoládé chipseket be kell helyeznie és a tálcát a sütőbe kell helyezni. Könnyebb, lehetetlen.
A sütik elkészítéséhez egész hengerelt zabra és zabpehelyre van szükség. A lisztet megvásárolhatja, vagy zabpehely őrlésével készítheti el, mi inkább otthon készítjük konyhai robotgéppel, és nagyon jól néz ki.
Ezek a zabpehely és csokoládé süti bármilyen módon finom, de imádjuk tejbe mártani (természetesen növényi). Fél óra múlva készen állnak, és olyan összetevők, amelyek általában otthon vannak, így ha süteményekre vágyunk, egy pillanat alatt elkészíthetjük őket, és így elkerülhetjük az egészségünkre káros ételek fogyasztását, mivel ezek tele vannak cukorral, tartósítószerek és adalékanyagok. Egészségünk megérdemli!
Zab és csokoládé süti
4,4 15 értékelés alapján
Ezek a csokoládé zabpelyhes sütik a legkönnyebben elkészíthető sütik, és mindig előkerülnek. Ezenkívül nagyon egészségesek és finomak.
- Szerző: Kályhák tánca
- készítmény: 10 perc
- Főzés: 20 perc
- Teljes: 30 perc
- Adagok: 20 1 x
- Kategória: Édes
- Konyha: Vegán, gluténmentes
Hozzávalók
- 2 evőkanál lenmag + 6 evőkanál víz
- 1 csésze zabpehely (120 gramm) *
- 1 1/2 csésze hengerelt zab (150 gramm)
- 1 teáskanál fahéj
- 1 banán
- 1/4 csésze agave szirup (100 gramm)
- 3 evőkanál csokoládé chips
Utasítás
- A sütőt előmelegítjük 180 ° C-ra vagy 355 ° F-ra.
- A lenmagokat a vízzel turmixgépben vagy konyhai robotgépben ledaráljuk és tartalékoljuk.
- Egy tálban keverje össze a zabpelyhet, a hengerelt zabot, a fahéjat, a pürésített banánt (villával vagy turmixgépben), az agavé szirupot és a lenmagot, amíg az összes hozzávaló jól integrálódik.
- Golyókat készítünk a kezünkkel, és összetörjük őket, amíg sütemény alakúak nem lesznek.
- Helyezzük a csokoládé chipseket, és süssük aranybarnára (kb. 15 vagy 20 perc).
- Vegye ki a sütőből, hagyja 5 percig pihenni, és helyezze őket egy állványra, amíg a hűtés befejeződik.
Évfolyamok
* Készíthet saját zabpehelyet, ha őrölt zabot darál, daráló, konyhai robotgép vagy keverő segítségével.