A terhes nők 90 százaléka koffeint fogyaszt

A koffein az egyik legszélesebb körben fogyasztott anyag a világon, még a terhes nők körében is. Bár sokan csak a kávéval társítják, a koffein jelen van a kóla üdítőkben, egyes infúziókban, teákban vagy mattokban, csokoládékban és egyes gyógyszerekben.

terhesség alatt

Beszámítható, hogy a terhes nők körülbelül 90 százaléka ételt vagy valamilyen gyógyszert fogyasztva fogyaszt koffeint. Sokan használják az álmosság és a fáradtság leküzdésére a terhesség korai szakaszában.

Koffein fogyasztása terhesség alatt

Szakértők szerint vannak olyan vizsgálatok, amelyek megerősítik, hogy a magas koffeinfogyasztás terhesség alatt megduplázhatja a spontán abortusz, az idő előtti szülés, a magzat késleltetett intrauterin növekedésének, a kis súlyú csecsemőknek a kockázatát. A koffein nem ajánlott terhes nőknek.

Azok a szakemberek, akik védik a koffein fogyasztásának terhesség alatt történő fogyasztását, Megmagyarázzák, hogy egy személy testének négy-hat órára van szüksége a koffein hatásainak kiküszöbölésére a testében. Terhes nő esetében a testének akár 18 óra is eltelik ugyanezért, fokozva az éberséget. Ez azt jelenti, hogy a tested több koffeint tart vissza, mint mások. A koffein serkenti a sav felszabadulását a gyomorban, ami gyomorrontást okoz. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a koffein könnyen átjuthat a placenta gáton, és befolyásolhatja a magzati sejtek növekedését és fejlődését, képes megváltoztatni oxigén- és véráramlását, és kóros rendellenességgel világra hozhatja a babát.

Az, hogy egy terhes nő egy nap egy-két csésze kávét ivott, még nem jelenti azt, hogy babájának problémái lennének. Nem szükséges mindent annyira személyesen cipelni. A koffein kis mennyiségben történő fogyasztása nem okoz problémát a terhességben, sem a baba fejlődésére. Egy terhes nő napi 300 mg koffeint fogyaszthat, ami négy csésze oldható kávénak vagy három tiszta kávénak, vagy hat csésze teának, vagy nyolc doboz szódának vagy 400 gramm csokoládénak felelne meg. Ha azonban egy nő koffeint fogyaszt, akkor ezt meg kell beszélnie orvosával, hogy megkapja a véleményét.

A koffein központi stimulánsként működik. A mérgezés első jele az álmosság. Nagyobb fogyasztás esetén ingerlékenység, stressz, fejfájás, gyomorhurut és szívproblémák jelentkeznek. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, a leendő anyának sok koffeint kell fogyasztania.

Koffein terhesség előtt és után

Terhesség alatt a nőknek ajánlott cserélje ki a koffeint gyógynövényekre, amelyek nem tartalmazzák ezt az anyagot mint a kamilla, a menta vagy a hárs esetében. Még az is ajánlott, hogy ha az anyának szokása a koffein fogyasztása, legyen az kávéban, csokoládéban stb., Akkor ezt akkor is mértékkel tegye, ha terhes akar, hogy teste kisebb mennyiséghez szokjon. koffein.

A koffein-fogyasztást akkor is korlátozni kell, ha az anya szoptat, mivel ez átadható a csecsemőnek. Ebben az esetben az anyának a koffeint kell helyettesítenie a vízzel, gyümölcslével és tejjel.