Mit talál itt?
Úgy tűnik, hogy egy "vastagbéltisztító" hashajtót vesz igénybe, és ez egyszerű módja a fogyásnak. Általában hashajtók és fogyás? ez nem.
hashajtók és fogyás
A hashajtók helytelen használata növelheti a hasi zsír súlyát
A vastagbél tisztításának elmélete az, hogy meglazítja a megkeményedett székletet, megkönnyítve ezzel a felesleges kilók leadását. A kolonoszkópia megjelenése előtt a gyógynövényes hashajtók gyártói azt állították, hogy az emésztetlen élelmiszerek évtizedek óta felhalmozódhatnak a vastagbél falain, emésztetlen hamburgerek és serdülő almás pite 45 éves korig elhízást okoznak. Kolonoszkópia kimutatta, hogy az emésztetlen étel ( nagyon ritka eseteket kivéve) nem halmozódik fel a vastagbélben, de a "vastagbéltisztítás" megalkotói továbbra is azt állítják, hogy termékeik ideálisak a fogyáshoz.
A Colon Cleansers valóban tiszta-e?
A tipikus vastagbéltisztító kétrészes termék. A vastagbél tisztító készlet egyik tablettája gyógynövényes hashajtó. Ez lehet senna, rebarbara gyökér, cascara sagrada kéreg, aloe vagy keserű (amelyek különböznek az aloe juice-tól vagy az aloe géltől, de ugyanabból a növényből származnak).
Mindezek a hashajtó gyógynövények ugyanúgy működnek. Először a vastagbélben élő baktériumoknak kell átalakítaniuk aktív formájukba. Ha nemrégiben antibiotikumot szedett, vagy ha a vékonybélben túlnőtt az élesztő, akkor a növényi hashajtó nem fog működni.
Miután a gyógynövényben lévő hashajtó vegyszert a baktériumok átalakították, kölcsönhatásba lép az alsó emésztőrendszert szegélyező izmok idegeivel. Ezek az anyagok stimulálják az ürüléket lefelé toló izmokat, és addig lazítják a székletet, amelyek a székletet tartalmazzák, amíg el nem jut a WC-re. A vastagbél-tisztító termékek gyártói nagyon vigyáznak arra, hogy a hashajtó gyógynövényből ne töltsön annyit a napi adagjába, hogy a nadrágjába kerüljön, de ha az ajánlottnál többet vesz be, akkor pontosan ez fog történni.
A vastagbél tisztító termék másik összetevője egy tipikus tabletta vagy kapszula, kis mennyiségű rosttal. Az egészséges étrend naponta körülbelül 30 gramm rostot biztosít. A tipikus hashajtó program napi 1-3 gramm rost fogyást biztosít.
Ez éppen elég rost ahhoz, hogy kis mennyiségű széklet alakuljon ki. Ezen termékek gyártói pedig attól függenek, hogy csak egy kis széklet legyen. Az elképzelés marketing szempontból az, hogy elegendő "termelést" biztosítson Önnek ahhoz, hogy hónapról hónapra ne használja a terméket, mindaddig, amíg számláját ki tudja számlázni.
Mi a helyzet az adag emelésével?
Természetesen mindig lehetséges az adag növelése. A kolonoszkópiára felkészítő orvosok és a megakolon nevű állapotot kezelő sürgősségi osztályú orvosok néha rendkívül nagy adagot rendelnek a "barna bomba", a cascara sagrada közül. Ennek a gyógynövényes hashajtónak az ügyeleten vagy a kórházban elrendelt nagy adagja sem fog működni, ha a vastagbélben lévő baktériumok nem aktívak. Ha azonban ezek a baktériumok aktívak, és a beteg az ajánlott mennyiségű vizet issza, akkor általában egy éjszakán át (vagy gyorsabban) 4-10 font széklet és folyadék fogy. Akkor miért ne szedne folyamatosan gyógynövényes hashajtókat, és soha nem helyezné vissza ezt a súlyt?
Súlycsökkentő stimulánsok, hashajtók használatának problémája
A stimuláns hashajtók fogyás során történő alkalmazásának problémája kettős. Az egyik, a stimuláns hashajtók egyre ritkábban működnek, minél gyakrabban használják őket. Idővel az alsó emésztőrendszert szegélyező idegek egyszerűen nem reagálnak az izomstimulációra, vagy a gyógynövény záróizmok nyitottak maradnak, miközben a hajtó izmok pihennek. Ez nagyon kellemetlen mellékhatás.
Stimuláns hashajtók megváltoztatják az elektrolit egyensúlyt. Ezeknek a hashajtóknak a krónikus felhasználói elveszítik a káliumot, de megtartják a nátriumot. Mi történik, ha a szervezet visszatartja a nátriumot? A szövetek felhalmozzák a víz súlyát. A stimuláns hashajtók krónikus használata olyan víztömeg-növekedést okoz, amely felülmúlhatja a széklet fogyását. A hashajtók nem hasznosak a hosszú távú súlykezelésben.
Ez nem azt jelenti, hogy a rendszerességet lehetetlen használni az egészséges testsúly-fenntartó program részeként. Csak a stimuláns hashajtók kerülése szükséges. Itt van egy hasznosabb megközelítés:
A súlycsökkentő programok legfontosabb tényezője azonban mindig az, hogy kevesebbet eszünk. A vastagbél egészségi állapotának változásai négy-tíz fontonként, legfeljebb húsz fontonként változhatnak azoknál az embereknél, akiknek súlyos székrekedése volt, de a zsírvesztés mindig a kalória-csökkentést követi.