HoLaa, 16 éves lány vagyok és istericaa vagyok! hogy elveszítsen néhány kilogrammot, ami hátráltat, szinte mindent megtettem, sok vizet ittam, hirtelen elvégeztem a mellékneveimet, tornázom a motoromon, de úgy tűnik, hogy minden alkalommal, amikor egyre nagyobb súlyt kapok. és más oldalakat néztem meg, hogy többet megtudjak a . Hashajtókról, mit segítenek a fogyásban? Mennyire hatékonyak erre? yy, nagyon károsak lehetnek? Ha igen, milyen más gyógyszer vagy módszer létezik, amely valóban hatékony és nem árt? Kérem, nagyon szeretném, ha válaszolna rám, és remélhetőleg nem rossz értelemben, mert szeretnék még.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Károsak
És hosszú távon azt csinálják, hogy lustává teszik a beledet, és nagyon súlyos székrekedésed lehet.
Szerintem az a legjobb, ha erről beszélsz egy orvossal, hadd mondja el, mi a tested súlytartománya, egy táplálkozási szakember vagy egy endokrin, és meg tudják mondani, mi a helyes testmozgás, és milyen gyakran kell ezt csinálni. Tényleg nagyon hatékony. Mert egy orvossal lefogy, és hogyan figyel téged, ha ez nem működik, változtass a módszeren, de mindig arra keresel, hogy jól táplálkozz, és a keresett gyors módszerekkel ugyanolyan gyorsan megyünk fel vagy még gyorsabb annál, mint amit lemegyünk és elrontjuk a testet.
Szia
Felejtsd el a hashajtókat, mivel ezek nagyon károsak, amint azt már neked is mondtam, és ezek nem segítenek a fogyásban.
Ha valóban fogyni akar, és szüksége van rá, menjen szakemberhez, aki személyre szabott étrendet ad Önnek, és figyelni fogja.
Ami a diétákat illeti, sok mítosz létezik, sok a téves információ, és valójában az egyetlen dolog, ami működik, és amely nem okoz bonyodalmakat, az az, hogy egészséges táplálkozást fogyasszon, mindent fogyasszon, endokrinológus felügyelete alatt.
Könnyű
Ha csak több kalóriát éget el, mint amennyit naponta elköltött, akkor lefogy, és ha a skála nem ezt mondja Önnek, akkor biztosan ezek olyan folyadékok, amelyeket visszatart, de folytassa azt a gyakorlatot, amely mind a fogyás, mind a karbantartás szempontjából a legfontosabb. Ha hasi vagy hasi zsír van, és oldalán van, akkor hagyja el a zsírt, és cserélje a cukrot édesítőszerre. Ne felejtsük el, hogy naponta legalább két adag sovány tej jóllakottságot, energiát, nélkülözhetetlen kalciumot ad és felgyorsítja az ereszkedést.
Ne felejtsen el egy adag sovány húst hetente háromszor, vagy halat, mert a vas elősegíti az oxigén eljuttatását a sejtekbe, ezáltal animáltabbá és jobb állapotúvá válik, hogy szembenézzen a nappal.
Ne csüggedjen, mert ez nem varázslat, gondolkodjon el azon, hogy meddig hízott meg, a testnek is időre van szüksége, hogy ezt a zsírt energiává alakítsa, de a türelem, és mindenekelőtt ne legyen megszállott, vigyázzon,
egy csók, sok szerencsét. Fabi