A paleotraining ugyanúgy egészséget nyújt, mint a paleodiet, amely olyan táplálkozás, amely egészséget biztosít más hatások felett, mint például a fogyás vagy az izomtömeg növelése. A Paleo diéta csökkenti a gyulladást és szabályozza az immunrendszer és az endokrin rendszer aktivitását, mivel ez a táplálkozás modellje, amely tökéletesen keveredik az emberi genommal, és ezáltal az egészségre gyakorolt hatása. A paleotraining pontosan ugyanezt teszi.
Mivel a képzési rendszer a paleolit fizikai aktivitás modelljét másolja, tökéletesen össze van építve a paleolit génekkel, amelyek még mindig felépítenek minket, és ennek gyakorlása egészséget nyújt azon túl, hogy izom- és erőnövekedést és zsírvesztést generál.
2. Sziluett:
A paleotraining elfogadja a "Sziluett koncepciót", amely leírja a fiatal és karcsú sziluett megőrzésének fontosságát annak ellenére, hogy az évek kísérnek minket, és elmagyarázza, hogy a sziluett hogyan tájékoztatja az emberek egészségi állapotát, kicsinyítve az öregedésről beszámoló egyéb elemeket, például az életkorot vagy az életkorot. bőr ráncok. Elvesztettük az ember gyönyörű íveit és formáit, és a paleotraining helyreállítja és fejleszti azokat/p>
3. Testtartás:
A paleotraining terápiás gyakorlati programként született az ágyéki, a mellkasi és a nyaki gerinc problémáival küzdő betegeknél és a scapulohumeralis ízület (váll) korlátozásai miatt. Ezeknek a gyakorlatoknak a felhasználása helyreállítja a test kiterjesztését, amelyet ma már elvesztettek. Ez a hatás még idős embereknél is egyenes testtartást eredményez, ami jellemzőbb erre a hiányra. Ennek a klinikai módszernek a megalkotói és a biomechanika szakértői lévén a test megfelelő és terápiás használata garantált, és ez a paleotraining nagyon fontos hozzáadott értéke.
4. Testarány minden értelemben:
a testszövetek arányában a sovány tömeg növekedésével, a felszíni és a zsigeri szint csökkenésével, valamint a test térfogatának kiegyensúlyozott és arányos fejlődésével, szép és helyes arányokat fenntartva a vállövek és az ágyéki derék között. A paleotraining arányos testet fejleszt a férfiaknál és a nőknél egyaránt.
5. Fizikai és sportteljesítmény:
Az paleotréning azon a 15 motoros funkción keresztül működik, amelyeket az ember a származása során hajtott végre a túlélés érdekében. Ezek révén helyrehozza és növeli az elveszített 12 fizikai képességet, és a férfit és a nőt fizikailag sokoldalú és teljes lényekké változtatja. Szintén 20 saját képzési rendszert használ, amelyek szintén jellemzőek a Homo Sapiensre, amelyek még mindig vagyunk, mind a paleotraining 5 pillérén alapul: funkcionalitás, intenzitás, variabilitás, biomechanika és böjt.
A paleotraining "mozgásoknak számító gyakorlatok" és "edzések, amelyek elődjeink életének helyzetei", és az 5 pillér keretein belül gyakorlata egészséget, sziluettet, testtartást, testarányt, valamint fizikai és sportteljesítményt generál.
Ezért a paleotraining minden más képzési rendszeren túl van.