• Facebook
  • csipog
  • Google+
  • pinterest
  • linkedin

A testünk ismét normális működésének egyik alapvető eleme a fogyás, És miért van így? Az ovuláció érdekében a hormonoknak kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és az agyalapi mirigyből a petefészkekbe kerülő jeleknek helyeseknek kell lenniük, ez az egyik legfontosabb hormon ebben a folyamatban. az SHBG (A nemi hormont kötő globulin), amely a tesztoszteront és az ösztradiolt szállító hormon, a PCOS-ban általában ennek a hormonnak az alacsony szintje Úgy gondolják, hogy ennek biztosan a magas inzulinszintnek kell lennie, ha a hasi területen sok zsír van, ezek a hormonok sokkal lassabban mennek, az androgének emelkednek, és az agyalapi mirigy és a petefészek között hosszabb ideig tartanak a keringésük, ezek a jelek sokkal lassabban halad, ezért a menstruáció hosszabb ideig tart, és az ovuláció nem valósul meg. Fernando Bello Murúa orvos szavai szerint azonban a chilei Las Higueras kórházból: lásd cikkét

"Az életmódbeli változások, amelyek étkezéssel és testmozgással járnak, amelyek elérik a fogyás célját. Az anyagcsere-rendellenességek javítása érdekében a sikeres súlycsökkenés elérhető ezekkel az intézkedésekkel, és A beteg tényleges súlyának 7 és 10% -a, és az idő múlásával megtartott. Ez javítja az inzulinérzékenységet, az FSH/LH arányt, csökkenti a 17-OH-progeszteron aktivitást, csökkenti az inzulinstimulációt a trofinok hatására a petefészek és a mellékvesekéreg szintjén, növeli az SHBG májszintézisét (csökkenti a szabad androgén indexet) és kedvez az ovuláció újbóli megjelenésének.

Ezek az életmódbeli változások jelentik a kezelés alapját, az, amelyet a táplálkozási szakértő által irányított fizikai aktivitás és az étkezési mód (nem rövid távú étrend) átállításával 4-5 hónapos időszak alatt lehet elérni. "

Emlékezni fog Zr. Nuri kollégánk vallomása, a kitartás, a támogatás és a javulás tanúsága, kevesebb mint egy évvel ezelőtt Nuri súlya 87 kg volt, és mától 75 kg-ra sikerült lefogynia. Helyezni fogom a hőmérsékleti grafikonjaikat, ahol láthatja, hogyan javultak a ciklusaik, rendszeresebbé váltak és már vannak ovulációs tüneteik:

1) származik 2013. december Láthat néhány hőmérséklet-emelkedési és -csúcs-csúcsot, amelyek nagyon jellemzőek a PCOS-ban szenvedő nőkre, 20-án késői hőmérséklet-csúcs és 20-as csökkenés következik.

étrend

két) 2014 január, Itt láthatja, hogy a follikuláris fázis stabilabb-e hirtelen emelkedés és zuhanás nélkül, és a luteális fázis már a ciklus 17. napján kezdődik a 20. helyett, bár még mindig két erős emelkedéssel és egy csökkenéssel. a luteális fázis még mindig rövid 11 nap.

3) 2014 február: itt a grafikon még mindig stabilabb, csúcsa a ciklus 17. napján van, de ennek ellenére a luteális fázis még mindig 11 napos.

4) 2014. március: végül ebben a grafikonon tökéletesen láthatja, hogy a hőmérsékleti szintek stabilabbak, a peteérés a ciklus 15. napján történt, és a hőmérsékletet állandóan tartotta egy 14 napos luteális fázis alatt.

Vagyis étrend és testmozgás révén azt érte el, hogy teste havonta menstruálni tudott, amint az ezeken a grafikonokon is látható, de a legfontosabb dolog az, hogy a ciklusai sokat javultak, a csúcsok csökkentek a luteális fázisa pedig 14/16 napig tart.

Ha további információkat szeretne tudni arról, mikor van peteérése, hogyan kell hőmérsékletet mérni és grafikonokat készíteni, kattintson erre a linkre a cikk megtekintéséhez Mikor kell tudni, hogy peteérésünk van?

Sok nő ideges attól, hogy mindennap mérje a hőmérsékletet és készítse el a grafikonokat, mert meg fogják nézni, hogy ovulálnak-e, hogy kapcsolatokat tudjanak kialakítani, ezek az ilyen kapcsolatok nem annyira spontánok, és végül pszichológiailag kimerítik a párost. Nem azt mondjuk, hogy ez megtörtént, nekünk a felvétel a hőmérsékletek és a grafikonok körülbelül 3 vagy 4 hónapon keresztül a ciklusok mintájának ellenőrzésére szolgálnak és többé-kevésbé látni, amikor peteérünk. Ezekkel a grafikonokkal elmehet nőgyógyászához, hogy megnézze vele, mit lehet tenni, és milyen kezelés lenne a leghatékonyabb.