Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Írta: Amy Schlinger
Ha elhatározta, hogy lefogy, és egészséges, karcsú és fitt teste van, itt az ideje, hogy ne töltsön órákat a Netflix nézésével, és kezdjen el sportolni, és ennek hatékony módja a Pilates.
TOVÁBBI FELFEDEZÉS:
A pilates tonizálja a testet, és egységes és vonzó megjelenést kölcsönöz neki - magyarázza Sara Luna, a kaliforniai Orange megyei Club Pilates tanúsított oktatója. "Összefoglalva: a Pilates a mély izmokat dolgozza fel, azok, amelyek a felszínes izmokat" olyanoká teszik, mint amelyek a strandon szeretnének megmutatni ", erősebbek és hatékonyabbak" - mondja. "Ráadásul javítja a légzést, a mentális tisztaságot és a koordinációt." Más szóval, ha szilárd hasra vágyik, és javítani akarja rugalmasságát, akkor profitálhat a Pilates előnyeiből.
Próbálkozzon ezekkel a Holdmozgásokkal, hogy megalapozza a hasát, és megszerezze a keresett hatos csomagot.
1. Százak
2. Tekerje fel
3. Lábérintések
4. Úszás
5. Kerékpár stílusú ropogás
- Kardiovaszkuláris gyakorlatok a has elvékonyítására és megerősítésére Új nő
- Gyakorlatok a fogyáshoz Alkalmazza ezeket a tabata módszer rutinokat New Woman
- Gyakorlatok, négy lényeges dolgot megtanítunk a fogyás gyorsabbá tételére Nueva Mujer
- Gyakorlatok feszes bőrre fogyás után Független Herbalife Tag -
- Hogyan kell almaecetet fogyni New Woman