Az új járvány fenyegetése miatt az otthont egyre inkább „kényelmi zónának”, a fitnesz szempontjából is „barátságos térnek” tekintjük. 2021-ben a Coop 2020 fogyasztási jelentés szerint a családok 44% -kal csökkentik az otthonon kívüli szórakozásra fordított kiadásokat. Ezzel szemben az otthoni fitneszeszközök - platformok, futópadok és szobakerékpárok - iránti kereslet több mint kétszeresére nőtt. Különösen a szobakerékpárok, lépcsők és padok értékesítése növekedett 80% -kal. De a súlyemelő eszközök és az olyan kis kiegészítők, mint a gumiszalagok, kötelek és szőnyegek is nagyon népszerűek. Más szavakkal, a kardiovaszkuláris edzés nélkülözhetetlen társai. Ez a hónap ideális vásárolni megfizethető áron. A tőzsdei előrejelzések A fitnesz szakemberei a legjobb megoldás és a legkedvezőbb ár kombinálásával kalauzolják el Önt.

házi

Ki alkalmas a futópadra?

Házi edzőterem futópaddal vagy szobakerékpárral. A gyalogos vagy futó platform minden bizonnyal többe kerül, mint egy álló kerékpár, és némi helyet is igényel. De nem túl sok, mivel a legújabb modellek vékonyak és visszazárhatók. Összecsukható és könnyen hordozható mágnesszőnyeg esetén 300 és 1000 euró között mozoghatnak, összecsukható elektromos szőnyegen pedig 400–1500 euróig. A platform nagyobb megterhelést jelent a bokákon és a térdeken, de ha fogyni kell, akkor ideális. A szőnyeg 750 kalóriát éget el egy álló kerékpár 550 kalóriája helyett.

A függőleges szobakerékpár tökéletes a hasizomra

A csőmotoros kerékpárok kényelmesebbek, mint egy emelvény, könnyen szállíthatók szobáról szobára, és kevesebb helyet igényelnek, mint egy szállítószalag. Úgy tervezték, hogy megdolgoztassák a has és a láb izmait, beleértve a térd- és csípőízületeket, de a hasizmat és a karokat is. Az elliptikus kerékpárok sima és párnázott mozgást garantálnak, így tökéletesek volt sportolók vagy törékeny porcokkal rendelkező emberek számára. A legjobb opció kiválasztásához olyan modellekre kell összpontosítania, amelyek lehetővé teszik a stressz és az ellenállás több szintjének kalibrálását. És azokban, amelyek információt nyújtanak a teljesítményünkről az idő, a sebesség, a távolság, a kalória és a pulzus tekintetében.

Otthoni edzőterem futópaddal vagy álló kerékpárral

A platformokat olyan modellek közül kell kiválasztani, amelyek lehetővé teszik az erőfeszítés szintjének beállítását, a pulzus mérését és az edzés beállítását. Nagyszerű lehetőség azoknak a futóknak, akik el akarják kerülni a futás kockázatát, ami erőteljes visszarúgás az ízületekhez. A csendes motorral felszerelt elektromos futópad tökéletes azok számára, akik egy bérházban élnek. Az új modellek táblagéptartóval vannak felszerelve - ez egy híres edző filmjeinek vagy edzési tippjeinek a használatára szolgál.

(Emlékeztetjük, hogy figyelmesen olvassa el a vonatkozó figyelmeztetéseket, amelyek megtekinthetők AKI")