VIDEÓVAL. KÖNNYŰ ÉS EGÉSZSÉGES KONYHA. Egészséges házi készítésű zabtej-kalória- és koleszterinszegény cukorbetegek, vegánok, celiakók és laktózérzékenyek számára.
Hozzávalók:
- 1 csésze zabpehely (100 gramm/3,5 uncia)
- 6 csésze víz (1,5 liter/3 pint)
- 1 fahéjrúd
- 2 citrom héja
- 1 evőkanál só
Kidolgozás:
1 Egy tálban melegítsük fel a vizet a zabbal, néhány citromszelettel, egy fahéjrúddal és egy teáskanál sóval együtt. Amikor forraljuk, hagyjuk körülbelül 20 percig forralni. 2 A fahéjat és a citromszeleteket eltávolítjuk, a többit cefrével vagy kínaival ledaráljuk és leszűrjük. Amikor hideg van, hűtőszekrényben tároljuk, és több napig tökéletesen megmarad. Hígítható több vízzel, ha túl sűrűnek találja.
- Heti menü október 26. és november 1. között - Könnyű és egyszerű házi főzési receptek -
- HETI EGÉSZSÉGES MENÜ Április 18. és tavaszi házi főzés menü - házi főzés receptek
- Zabtej I. Tulajdonságok, ellenjavallatok és receptek
- Házi zabtej - La Fuensanta lisztek hagyományos és ökológiai lisztek
- MAYTE A KONYHÁBAN; Üdvözöljük a könnyű és finom főzési recepteket tartalmazó blogomon