A testmozgás, a több idő eltöltése a családdal, a pénzmegtakarítás és a munkahelyváltás azok közül a célok közül, amelyeket sokan kitűztünk magunk elé ebben az évben. De függetlenül attól, hogy melyiket választjuk, az az igazság, hogy az állásfoglalások reményt és lendületet adnak számunkra, hogy a lehető legjobban kihasználhassuk ezt az új kezdetet.
A Hellmann's azonban tudja, hogy e decemberi súly egy részének elvesztése és az egészségesebb élet megkezdése az egyik cél, amelyet a legtöbben megosztunk, és ez az egyik legnehezebben megvalósítható cél is. Ezért ma a Hellmann's három gyakorlati tippet hoz elénk, hogy ne veszítsük el a lendületet e cél elérése érdekében:
1- Az ágyban kezdődik minden
Azt hihetjük, hogy az alvásnak nincs sok köze a fogyáshoz, de bármennyire is hihetetlen, az egészséges alvási szokások a hízáshoz vagy a fogyáshoz kapcsolódnak. Ennek oka, hogy a nem megfelelő alvás a legtöbb esetben a magasabb kalóriabevitelhez kapcsolódik. Éppen ezért a jó éjszakai pihenés segít szabályozni a nap folyamán elfogyasztott kalóriák mennyiségét, hosszú távon pedig segít a testsúlyunk kordában tartásában.
2- Új zöldség kéthetente
Igaz, hogy a zöldségek megszeretése néhányunk számára nem könnyű feladat, azonban a zöldségekben gazdag étrend a hosszú élet kulcsa. A receptek új zöldségekkel történő bevezetése nem csak segít egy kis kreativitást adni konyhánknak, hanem kibővíti a rendelkezésünkre álló egészséges ételek lehetőségeit.
És ne felejtsük el, hogy mindig kombinálhatjuk őket más összetevőkkel, sőt adhatunk neki egy kicsit abból az egyedi ízből, amelyet csak a Hellmann's adhat. Ismeri már a finom Hellmann's Light majonézünket?
3- Hagyja a csábításokat a boltban
Mindannyiunknak vannak gyengeségei, a finom csokoládé chips-től kezdve néhány ropogós burgonya chipsig. Ezért a legjobb, ha gyengeségeinket hagyjuk a kezünkben.
Ezenkívül a gyengeség pillanatainak egészséges pótlása lehet az a trükk, amely segít abban, hogy ne engedjünk meg magunknak a csokis sütiknek, ezért a Hellmann's ma ezt a finom gyümölcspoharat ajánlja nekünk.
Tipp: Ne menjen éhesen a szupermarketbe, egye meg egy szendvicset, mielőtt elmész, nehogy túl sokat vásárolj.
- Jennifer López táplálkozási szakembere 6 tippet javasol a fogyás egészséges módon történő TN
- Órákig tartó sorban állás, hogy egy zsák ételt vegyen fel; Ez az egyetlen lehetőség, hogy gyermekem enni tudjon
- A wok szövetséges, ha egészséges étkezésről van szó
- Ez a nő eteti a madarakat, hogy hihetetlen közeli fotókat készítsen Unatkozó Panda
- Kenyérkészítés kenyérsütővel, olcsó, egészséges lehetőség és mindenekelőtt remek terv erre