Ez a diéta holland ez az utóbbi napok trendjévé vált, és ez megígér bennünket egészséges.
Nem egyszer beszéltünk a stílus megőrzésének jó módjáról Egészséges élet Gyakorlatokat végez, de mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt alacsony zsírtartalmú, de magas tápanyagtartalommal. De melyik a leginkább ajánlott? Nos, sok múlik rajtad Etetési szokások.
Az utóbbi napokban azonban diéta vezetett be a Egészség és a holland diéta. Ez egy európai étkezési terv, amely tejtermékeket és szénhidrátokat tartalmaz, és ez kulcsfontosságú lehet egy félelmetes test bemutatásához.
A táplálás nagy mennyiségű sajt, teljes kiőrlésű kenyér, joghurt, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek bevitelén alapul. Valamint a Omega 3, ideális a mentális egészségre, és megtalálhatja a halakban.
E rezsim alatt ezek étel segítenek a csontok megerősítésében, míg a probiotikumok javíthatják a bél egészségét.
Valóban hatékony?
A. Által végzett vizsgálat szerint Rotterdami Egyetem, a holland étrendet követők javíthatják kognitív képességeiket a agy, azokhoz képest, akik nem.
Bár erről egyelőre nincs sok információ etetési stílus, Amit elmondhatunk, hogy a tejtermékekkel való visszaélés szintén megváltoztathatja testét.
- 10 gyümölcs, amelyet az étrendembe kell bevennem a fogyás érdekében; FELKELNI! Finom élet
- A fogyókúrás étrend így működik
- 7 lépés a fogyáshoz fogyókúra nélkül
- 14 fogyókúrás és testedzéses alkalmazás a fogyáshoz - Ingyenes alkalmazások 📱 📱 Letöltés
- Időszakos böjt a fogyásért - Egészség és Wellness AIM Digital