Megosztunk veletek egy 7 napos fogyókúrát, amely már nagyon hatékonynak bizonyult a különböző orvosi központokban és esetekben.

független

Sok ember kíváncsi, miért mi a leghatékonyabb fogyókúra diéta, Ez egyike azoknak a konzultációknak, amelyek kapcsán a táplálkozási szakemberekkel sokszor konzultálnak, és jellemzői miatt a jelenleg létező információáramlás mellett számos érvényes javaslat található.

Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy amellett, hogy konszolidált termékeket kérjen a piacon, mint pl Herbalife (amelyek megfizethetőek az ő Herbalife árak), próbálkozzon más stratégiákkal, amelyek nagyon jó kiegészítőként működhetnek, és kombinálhatók olyan egészséges szokásokkal, amelyek hatékonynak bizonyultak az ilyen folyamatokban, mint például a rendszeres testmozgás és a sok víz fogyasztása.

Hatékony diéta a fogyáshoz egy hét alatt

A jelenlegi időkben minden olyan esetet feljegyeznek, amikor az emberek elhízástól vagy túlsúlytól szenvednek, olyan rendellenességek, amelyek jellemzőik miatt különböző problémákat okoznak a test számára. Ebben az értelemben amellett, hogy esztétikai kérdés, sújt veszteni ez egészségügyi kérdés.

Abban az esetben, ha a módszer a fogyás rövid idő alatt és hogy talán már korábban is kipróbált más típusú diétákat, de ezek nem működtek, javasoljuk ebben az esetben a csodaleves diéta.

Fogyjon le 10 kilót egy hét alatt: A csodaleves diéta

Hogy tisztázzuk ezt a koncepciót, a csodaleves egy recept, amelyet 1988-ban készített a kaliforniai Loma Linda Kórház az Egyesült Államokban. Az eset érdekessége, hogy elvileg ez egy leves volt, amelyet szívbetegségben szenvedő betegeknek adtak, akiket viszont túlsúly jellemzett, mindezt azért, hogy a műtétjük előtt néhány kilót leadjanak.

Azonban az idő múlásával ez a leves nagyon népszerűvé vált, és hamarosan a ismert recept fogyás. Azt is tisztázzák, hogy egy hétnapos tervből áll, amelyben a test megtisztulási és teljes eliminációs állapotba kerül.

Amint ez a folyamat véget ér a test számára, a test egészségesebb lesz, és a közérzet hihetetlen. Várhatóan az étrend által igényelt hét nap alatt az étrend zöldségekben, húsban, gyümölcsökben és levesben koncentrálódik .

Étkezési terv hét nap alatt lefogyni

Az alábbiakban naponta jelezzük:

  1. Több adag gyümölcsöt fogyaszthat, de lehetőleg olyanokat, amelyekben gazdag a víz. Néhány javaslat a dinnye, a görögdinnye vagy az ananász.
  2. Ehet mindenféle friss zöldséget, de ezek nyersek. Kerülni kell a babot, a kukoricát vagy a zöldborsót. Abban az esetben, ha jobban tetszik, a zöldségeket főzve is elkészíthetjük. Ne felejtse el növelni a vízbevitelt.
  3. Fogyaszthat zöldségeket és gyümölcsöket, de kerülje a banánt vagy útifűt.
  4. A nap folyamán nyolc banánt vagy útifűt és hat pohár sovány tejet kell fogyasztania. A fentiekkel a testnek energiája lesz, és csökken az édességfogyasztás vágya.
  5. Ezen a napon 2-3 adag kis húst és hat paradicsomot fogyaszthat. A húst illetően főzni vagy megsütni kell. Főtt vagy nyers paradicsommal kapcsolatban.
  6. Fogyaszthat 2-3 adag sovány húst és kiegészítheti nyers vagy főtt zöld zöldséggel.
  7. Ezen a napon legfeljebb három adag barna rizst fogyaszthat el napközben, és gyümölcs- és zöldségturmixokat is készíthet, de édesítés nélkül.

A csodaleves recept

Az említett ételek mellett a következő levest kell tartalmazni. Kiemelkedik, hogy képes fogyasszon minden nap, és amikor éhesnek érzi magát . Hasznos, mert alacsony a kalóriabevonása.

Hozzávalók

  • Egy rakás zeller.
  • Egy fej káposzta.
  • Három fehér hagyma.
  • Zöld paprika.
  • Egy paradicsom.
  • Két sárgarépa.
  • Természetes fűszerek.
  • Só ízlés szerint.

Készítmény

Az összes zöldséget apró kockákra kell vágni, és egy edénybe kell helyezni annyi vízzel. A levest természetes fűszerekkel és ízlés szerint sóval kell ízesíteni. Forraljuk 10 percig, vagy amíg észrevesszük, hogy a zöldségek puhák.

Fontos: A diéta biztonságos betartása

Fontos megjegyezni, hogy ez a hétnapos étkezési terv, amellyel akár 10 fontot is fogyhat, csak különleges esetekben alkalmazható és semmilyen körülmények között nem hosszabbítható meg ennél az időnél hosszabb ideig.

Következtetésképpen, csak szakember jóváhagyásával és teljes felügyeletével Ez a terv átültethető a gyakorlatba, mert különben káros lehet az egészségre.