ping-pong

Néhány hete láttuk, hogy Andy Murray, Garbièe Muguruza és Angelique Kerber lazítják izmaikat ping-pong meccset játszva röviddel azelőtt, hogy versenyeztek volna a Mutua Madrid Open tornán. Sokak számára az asztali tenisz még mindig pihentető tevékenység, vagy még egy asztali játék, amely szórakoztató azokon a hosszú és forró nyári délutánokon.

Kevesen tudják, hogy ez a brit származású sport csak 29 éve része az olimpiai játékoknak, és hogy ma ez a szórakozás a legtöbb versenyzővel; egészen pontosan 40 millió.

Guido Mina Di Sospiro argentin szerző "Ping-pong metafizikája" elmélyül azon filozófiai úton, amelyet az önmagukat megismerni akaró embereknek kell követniük, összehasonlítva ezzel a sporttal kapcsolatos személyes útját az egyetemes életútval.

utDe milyen előnyökkel jár az asztalitenisz játékosai testi és lelki egészsége szempontjából?

Serkenti a koncentrációt; Talán ez minden játék lényegi kulcsa. A gyorsaság ebben a sportágban (még jobban, mint bármely másnál) észrevehetetlenné teszi a labdát a játékos számára, ezért növelnie kell mind az impulzusait (folyamatosan képzett), mind a reflexió képességét, és nem szabad hagynia magát mentálisan a játékból.

A vonat következetessége; Ez egy folyamat-haladás, amelyben a játékos elkerülhetetlenül számtalanszor leesik. Szükség van egy gyakorlati rutinra, legyen az bármilyen hosszú is, hogy az asztaliteniszező türelemmel és kitartással megtanulja a veteránok "titkos" taktikáját, és minden meccset megnyerhet.

Javítsa a koordinációt és a sebességet; Mivel aerob testmozgásról van szó, a kéz és a szem a felső és az alsó test, valamint az agy számos területének felhasználásával jön össze, amelyek különböző parancsokat küldenek anatómiánk minden részére.

Kiváltja az étvágyat; Az energiafogyasztás elengedhetetlen minden mérkőzés után, ahol általában az ember fáradt (a felgyorsult mozgások túlterhelése miatt), és kevés fájdalmat okoz a lábában, lábában, hátában, vállában, karjában, könyökében és csuklójában.

Egészséges függőség; Mint minden sport esetében, bebizonyosodott, hogy a hosszan tartó edzés után tapasztalt endorfin felszabadulás több mint észrevehető a játékosban. Idővel az asztaliteniszező nemcsak örömet keres, hanem izom- és szellemi jutalmat is, ezt az adagot még Guido Mina Di Sospiro számára is nehéz megmagyarázni. Nem csak ez a sport a legkisebb sérülési kockázattal, hanem átlagosan 275 kalóriát is égethet egy meccsen. Csökkenti a koleszterinszintet is, mivel fizikai aktivitásként javul a véráramlás.

Önbizalom; A játékos hamar rájön, hogy az energiák energiákat hívnak, amelyek ezek kedvezőek vagy hátrányosak. Ha hiszel magadban, a győzelem könnyű lesz, azok, akik megfelelnek az ösvénynek, az út hatalmat ad nekik, és ez még több erőt, de ha a játékos ragaszkodik az eredménytelenséghez, akkor csak az eredménytelenséget szemlélik.

"Csináld magad"; Ha meg akar tanulni ping-pongozni, hogy képes legyen profi versenyre, akkor tudnia kell, hogy a "csináld magad" a napi kenyér, mivel a fogantyúnak és a pengék gumijának megfelelő méretűnek kell lennie az ütő fája, és a tulajdonos kezére formálható. És az, hogy sok asztaliteniszező maga készíti el a játékütőjét, mert náluk senki sem ismeri jobban a méréseket.

Megtakarítás; A játékos zsebére gondolva a ping-pong az egyik legolcsóbb sport. Annyira a golyóknak, mint az asztaloknak vagy az ütőknek a nevetésük ára van, ráadásul a tábla bérleti díja végtelenül alacsonyabb, mint a bíróságé.

Old Tinder, az emberek megismerésének másik módja; Más sportokkal ellentétben a ping-pong nem igényel hatalmas izomerőt, így a férfiak és a nők ugyanazon a meccsen játszhatnak. Nemtől függetlenül mindig lehetősége van barátkozni asztali ellenfelével.

Gyakorolja az egyensúly filozófiáját; A szerző az ellentétes erők, vagyis a ying és yang kettősségét hasonlítja az egyensúlyhoz, amelyet el kell sajátítani az asztaliteniszben, és hogy a jó támogatás ugyanolyan fontos, mint a jó helyzet vagy a lábmunka, annyira hasznos a játékban, mint az életben. Az együttérzés, a mértékletesség és az alázat alkotja a tökéletes mentális egyensúlyt.