Szakasz: Egészségügyi kiadvány: Magazine nº 94
Homoktövis, az Omega 7 forrása
A homoktövis a fő forrása ennek az egyszeresen telítetlen zsírsavnak, amely mindenekelőtt antioxidáns és regeneráló képességet biztosít a bőr és a nyálkahártyák számára.
Becslések szerint több mint hetven különböző zsírsav avatkozik be anyagcserénkbe. Leginkább ránk hangzik az Omega 3, az Omega 6 és az Omega 9. Sok információt közöltek róluk, mivel esszenciális zsírsavaknak számítanak, vagyis elengedhetetlenek az egészségünk szempontjából annak ellenére, hogy testünk nem tudja ezeket előállítani. önmagában egészében. Ezért étrendünkön keresztül nekünk kell gondoskodnunk ezen anyagok elegendő ellátásának biztosításáról. Az Omega 7 az esszenciális zsírsavak azon csoportjába tartozik, amely elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez.
Mint mostanra mindannyian tudjuk, hogy a kék hal az Omega 3 fő forrása (bár nem az egyetlen), az Omega 7 tálaló természetben is szolgál bennünket. Teszi ezt a Homoktövis révén, amelynek bogyóit már több mint ezer évvel ezelőtt használták a hagyományos kínai orvoslásban asztma és gyomorfekély kezelésére, vérkeringés serkentésére, illetve légzőszervi és dermatológiai problémák kezelésére. Tibet és Mongólia hagyományos orvoslásában a homoktövis gyümölcsét köhögés kezelésére, valamint a vérkeringés és az emésztőrendszer javítására használták. Ezért az Omega 7 nem éppen újonc: tulajdonságainak nagy részét tudományos vizsgálatok támasztják alá.
Nemrégiben azonban ennek a növényfajnak (tudományos név: Hippophae rhamnoides) a tulajdonságait vizsgálták leginkább a magas tápanyagtartalma miatt. A homoktövis szénhidrátokban gazdag, legfeljebb tíz vitamint, jelentős mennyiségű nyomelemet, fehérjét tartalmaz, amelyekben akár 18 különböző aminosavat találunk. Az Omega 7 mellett a karotinok, glikozidok, flavonok, szerves savak, fitoszterolok és más omegák is a tengeri homoktövis bogyók összetételének részét képezik; egy ékszer, amelyet a fitoterápia elérhetővé tesz.
Antioxidáns erő
Az Omega 7-re összpontosítva a bogyóiból kivont olaj körülbelül 30% -át tartalmazza ennek a zsírsavnak. Ez nagyon jó hatással van a bőr és a nyálkahártyák hidratálására és regenerálódására. A The Journal of Nutritional Biochemistry folyóiratban megjelent klinikai tanulmányban bizonyították a homoktövis bogyó hasznosságát az atópiás dermatitisben. Nagyon gazdag C-vitaminban, sokkal több, mint a narancs; Ezért tartják a létező egyik legerősebb antioxidánsnak. Mint ilyen, elnyeli az UV-fényt és javítja a bőr minőségét, elősegítve a felszíni égések utáni gyógyulást és regenerálódást. Segít a fertőzések megelőzésében, erősíti az immunrendszert és segíti a nem megfelelő helyeken, például az artériákban lerakódó kalcium felszívódását.
Többféle tulajdonsága között megtalálhatjuk a degeneratív betegségek kezelésének támogatását is. Hasznosnak bizonyult hüvelyi atrófia kezelésében. Kísérleti tanulmányok is bizonyítják a szemszárazság kezelésének hasznosságát. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és képes gyógyítani a sebeket és javítani a gyomor erózióit, hozzáadva antidepresszáns és stresszellenes képességét (az antidepresszáns hatást egy állatokon végzett vizsgálat során figyelték meg, amely a jövőben természetes forrásként szolgálhat) emberek depressziójának kezelésére).
További tulajdonságok
Több vizsgálat is alátámasztja, hogy a palmitoleinsav olyan jelátviteli molekula, amely segíthet megakadályozni a súlygyarapodást. Állatkísérletekkel végzett kísérletekben bebizonyosodott, hogy az Omega 7 jóllakottság-szerű hatást vált ki, amely csökkenti a táplálékfelvételt, és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz.
A menopauza idején is megmutatta jótékony hatásait. Egy randomizált, randomizált vizsgálatban kimutatták, hogy a homoktövis olaj fogyasztása hatékony volt a hüvelyi atrófia ellen posztmenopauzás nőknél. Javította a hüvelyi hám integritását, alternatívát jelent azoknak a nőknek, akik nem tudnak ösztrogént fogyasztani.
A száraz szemre gyakorolt hatása nagyon hasonló, az Omega 7 által nyújtott bőrregenerációs képesség miatt. 100 férfi és női betegen végzett kettős vak vizsgálatban kimutatták, hogy a homoktövis olaj fogyasztása javítja a bőrpírt és a szemirritációt. A tanulmány a Journal of Cornea and External Disease folyóiratban jelent meg .
A homoktövis flavonoidtartalma nagy értékű, mivel modulálják az immunfunkció különböző jelzőmolekuláinak termelését, különösen az interleukin 6 és a tumor nekrózis faktor alfa stimulálásában. Ezek a flavonoidok vírusellenes és antimikrobiális, valamint kardioprotektív hatásúak. A tudományos tanulmányok szerint hatékonynak bizonyult a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében, valamint a stroke következményei miatt agysérült betegek támogatásában.
Omega 7 források
Látva, hogy az Omega 7 mennyire fontos, meg kell jegyezni, hogy jótékony tulajdonságai mind az alapanyag eredetétől, mind annak kezelésétől függenek. Igaz, hogy az Omega 7 más állati, növényi és tengeri olajokban is jelen van, de csak a Homoktövis bogyókban van ilyen magas koncentráció (kb. 30%). Ez a zsírsav megtalálható ennek a növénynek a leveleiben és virágaiban is, de kisebb mértékben.
A piacon vannak olyan Omega 7 termékek, amelyeket a homoktövis gyümölcsének napraforgóolajban történő átitatásával nyernek, ami ennek a zsírsavnak a minőségi romlását eredményezi. Ezért fontos olyan termékeket használni, amelyek homoktövisolajat nyernek e gyümölcs bogyóiból, valamint olyan biogazdálkodásból származó növényekből, amelyeknél garantált az alapanyag minősége és a hatóanyagok magas biohasznosulása.
Ezeket az információkat tájékoztató célokra készítették, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a kezelés helyettesítése. Mielőtt bármilyen táplálkozási programot elkezdene, konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel.
Dr. Jorge Enrique Angel
Orvos és orvosi tanácsadó végzettség a Laboratorios Equisaludnál