MADRID, június 18. (EUROPA PRESS) -

folytat

A spanyolok 68 százaléka diétázott, folytat vagy fog tartani a nyárra, de csak 11 százaléka ismeri el, hogy konzultált egy endokrin vagy dietetikussal, amint azt az Európai Elhízási Orvosi Intézet (IMEO) kutatása is mutatja a madridi közösségből származó 55 nő és 45 éves meghallgatása.

A „Ki és miért diétázik nyáron?” Című munkából kiderült, hogy a fiatal, 17 és 31 év közötti nők a legjobban gondoskodnak fizikai megjelenésükről nyáron, és különösen: akiknek állandó vagy állandó teljes munkaidejük van, egyedülállók vagy párjukkal élnek, és nincsenek eltartott gyermekeik.

Hasonlóképpen, a felmérés szerint a túlsúly és az elhízás problémái jelentősen növekednek a 46 év feletti nőknél, és az esetek 20 százalékában a gyermekek, a család és a munka előtérbe helyezése miatt hiányzik a fizikai tevékenységekre fordított idő.

A férfiak esetében hasonló a profil: azok, akik fiatalok egyedülállók, vagy társukkal élnek, és nincsenek eltartott gyermekeik, jobban vigyáznak magukra, de anélkül, hogy elérnék azokat a szélsőségeket, amelyekre a nők képesek, mert nyomásnak érzik őket sújt veszteni. Természetesen a fiatal férfiak motivációja változó, és mind az étrend, mind a sporttevékenység arra irányul, hogy növeljék szexuális vonzerőjüket, hogy "könnyebben" flörtölhessenek.

Hasonlóképpen és szinte egyöntetűen a résztvevők úgy vélik, hogy a nyári étrend túlzsúfoltsága nagyrészt a fürdőruhás tesztnek (96%) és a szexuális vonzerő növelésének vágyának (89%) köszönhető. Ami azt a fizikai aktivitást illeti, amelyet bármilyen kezelésnek kísérnie kell, csak 37 százalék állítja, hogy összhangban áll az edzőteremmel, heti három alkalommal jár.

75% azt mondja, hogy heti 5 órán át sétálnak

Ha azonban a sportnak nem minősülő rutinszerű tevékenységekről van szó - munkahelyi gyaloglás, sétálás a családdal, gyalog a piacra járás vagy a gyerekek iskolába vétele -, a nők 72 százaléka azt mondja, hogy többet gyűjtenek mint 5 óra gyaloglás a hét végén.

"A jó ütemben végzett, rendszeresen végzett séta számos előnnyel jár, amelyek hosszú távon jobb minőséget és életéveket eredményeznek. A napi 30 és 60 perc közötti séta egyszerű ténye csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. betegségek, a cukorbetegség vagy az elhízás megjelenése, amelyek jelenleg a halálozás fő okai "- kommentálta Rubén Bravo, az IMEO szóvivője.

Ezenkívül a testmozgás folyamata során az adrenalinszint csökken és az endorfinok felszabadulása nő, ami viszont javítja a személy általános jólétét. A nők esetében a testükben bekövetkező hormonális változások miatt, amelyek hiperglikémiát, visszérgyulladást vagy csontritkulást okoznak, a járás szokása a csonttömeg növelésével a csontritkulás alacsonyabb gyakoriságával függ össze.

Valójában a megkérdezettek csupán 24 százaléka ismeri el, hogy nyári vakáció alatt olyan játékokat fog játszani, mint tenisz, foci, kosárlabda, tánc, túrázás, vízi sportok vagy szabadtéri játékokat. A túlnyomó többség, 79 százalékkal képviseli a nyári vakációs projektjét "meglehetősen mozgásszegénynek".

"A fizikai aktivitás a szorongás, a depresszió és a stressz elleni küzdelem természetes módja. Amikor a megkérdezettek 81 százaléka felismeri, hogy depressziós állapotának vagy szorongásának elnyomásáért eszik, valamit tenni kell" - magyarázta a szakember.

Ennek ellenére a Bravo beszámolt arról, hogy az elmúlt években a nők korábbi életkorban fogyókúráznak, ezért figyelmeztetett arra, hogy az éhezés hosszú távú megszokása magában hordozza az étkezési rendellenességek, például az étvágytalanság, az orthorexia, a bulimia kockázatát.

Ezenkívül megállapította, hogy ez a rendkívül soványság megszállottságához is vezethet, amely esetenként más, az egészséget káros függőségekkel párosul, például alkohol, drogok vagy az internet függősége.