- Az alvási bénulás olyan rendellenesség, amely képtelen mozogni és beszélni, amikor az alvásból az ébrenlét felé halad. Egy meglehetősen gyakori epizód, amely általában szenvedést okoz azoknak, akik szenvednek tőle, mivel általában hallucinációk kísérik. Időnként az agy és a test koordinálatlan, ezért a test mobilitása előtt visszanyerjük az eszméletünket.
A alvási bénulás Ez egy olyan jelenség, amely az ember hiányos ébredését váltja ki. Az alvás állapota és az ébrenlét közötti átmenetekben jelenik meg, általában az alvás kezdeténél vagy ébredéskor.
Ez az alvászavar, amely a parasomniák, Az alvászavarok nemzetközi osztályozása szerint ez 1000 lakosból 1-et érint.
Dr. Diego García-Borreguero, az Alváskutató Intézet (IIS) igazgatója és a Spanyol Alvótársaság (SES) volt elnöke az EFEsaludnak adott interjúban ismerteti az alvásbénulás jellemzőit; egy jelenség, amely kiemelkedik "talán gyakoribb, mint gondolnánk".
Az alvási szakaszban REM (gyors szemmozgások) az agykéreg nagy aktivációja következik be, álmok lépnek fel és általános izom-atónia van. Néha a REM-alvás ezen fiziológiai jellemzői valamilyen módon bevezetésre kerülnek a fázisba NEM REM, vagyis a legmélyebb alvás és az ébrenlét között ”- magyarázza az orvos.
Az a személy, aki ezen bénulás alatt áll, az kognitívan ébren de tapasztalja meg a bénulás érzése gyakorlatilag az összes önkéntes izom, kivéve a szemet és a légzési rekeszt. Jellemző a gége bénulása is, ami lehetetlenné teszi a személy beszédét, amíg ez az alvászavar bekövetkezik.
Ezeknek az epizódoknak az időtartama általában változó. Általában rövid ideig tartanak, közöttük húsz másodperc és két perc. Ezen idő után, a bénulás spontán elenged és következmények nélkül. Hosszabb időről beszélni szokatlan.
EFE/Gentsch fríz
"Bármelyikünk krónikus vagy folyamatos alváshiányban szenvedő személyek egy ponton végül alvási bénulással járhatnak" - mondja García-Borreguero.
A jelenség előfordulásának körülményei között Dr. García-Borreguero fenntartja, hogy ez elszigetelt tünetként vagy összefüggésben és/vagy egyéb tünetekkel járhat.
Az egyik tünet, amely gyakran kíséri az alvási bénulást, az hipnagóg hallucinációk (hallási, vizuális és/vagy tapintási hallucinációk). A leggyakoribb az érzékeny (kinesztetikus) és a vizuális típus, míg az auditív a legritkább.
Az orvos azonban tisztázza, hogy "hallucinációknak hívják őket, de valójában ál-hallucinációknak", mert az őket elszenvedő ember megbízhatóan tudja, hogy amit érez, lát vagy hall, az nem valós.
Emiatt, bár ez a fajta ál-hallucinációk állhatnak az állítólagos paranormális tapasztalatok mögött, az alvásbénulásban szenvedők "ritkán adnak hitelességet", és nagy valószínűséggel ezek mögött az események mögött "pszichiátriai vagy skizofrén képek állnak". orvos.
"Az alvási bénulás inkább más betegségek indikátoraként szolgál, mint tünetként, amelyet önmagában kezelni kell" - mondja Dr. García-Borreguero.
Miért fordul elő alvásbénulás?
A gyakoriság szerinti sorrendben (a legnagyobb valószínűségtől a legkisebbig) az okok, amelyek miatt az egyén alvási bénulást okozhat:
- Egy másik patológiához kapcsolódik: Az alvási bénulás egy másik betegség tünete lehet. A leggyakoribb a narkolepszia, olyan betegség, amelyben nehéz napközben ébren maradni. Ezeknek a betegeknek nagyon gyakori a kataplexia (izombénulás), az alvási bénulás és a hipnagóg hallucinációk.
- A súlyos alváshiányhoz kapcsolódó elszigetelt ok: Másodszor, az alvási bénulás az egészséges alanyokat érinti, akik súlyos alváshiánynak vannak kitéve.
- Családtípus: Az örökletes ok a legkevesebb. Akkor fordul elő, ha a családnak több olyan tagja van, aki egyetlen tünetként alvásbénulásban szenved.
Folytatás a diagnózis, Először ki kell zárni, hogy a beteg narkolepsziában szenved. Ezután kivizsgálják, hogy a beteg mennyit alszik vagy mennyit kell aludnia, és ha szükséges, meg kell állapítani, hogy van-e alvási hiány.
Ha ez a két körülmény nem fordul elő, akkor gondolkodni kell arról, hogy van-e több eset a családban, és ezért egyetlen tünetként jelentkezik.
Ezért, ha az alvási bénulás elszigetelt tünetként jelenik meg, annak nincs nagy jelentősége, és általában nem is szükséges kezelni. Ha három vagy négy hétnél tovább fennáll egymás után, vagy ha életminőség-romlást okoz, és nem engedi jól aludni, akkor szakemberhez kell fordulnia, mivel a kezelés elvégezhető.
A látogatók Johann Heinrich Fuessli svájci művész „A rémálom” (1781) című festménye előtt sétálnak. EFE/Alessandro Della Bella
A kulcs a többiben van
A stressz vagy a jet lag olyan helyzetek, amelyek általában alvásbénulásos epizódokat váltanak ki. Így van ez olyan mértékben, hogy a kevesebb alvás alváshiányhoz vezet, és ez a rendellenesség az alvás tüneteként jelentkezhet.
A stabil alvási rend fenntartása, a napi legalább hét és fél órás alvás, a műszakos munka elkerülése, a késői ébren maradás vagy a REM alvást befolyásoló gyógyszerek (például antidepresszánsok) szedésének elkerülése segít minket kevésbé hajlamosak arra, hogy a álom.
Az antidepresszánsokkal kapcsolatban az orvos rámutat, hogy "kétélű kardok". Ezek lehetnek gyógyszerek az alvásbénulás kezelésére, ugyanakkor az antidepresszánsok alkalmazása alvásbénuláshoz vezethet, ha a kezelést megszakítják.
"Van egy lista azokról a gyógyszerekről, amelyek relevánsak lehetnek ebben a tekintetben, ezért konzultálnunk kell az orvossal, ha az általunk szedett gyógyszerek zavarják ezt a rendellenességet" - figyelmeztet.
Vannak-e egészségügyi kockázatok?
Nem, "az alvási bénulás nem jelent semmilyen egészségügyi kockázatot" - mondja García-Borreguero. Ezeknek az epizódoknak az időtartama rövid, és nem jelenti az életfunkciókhoz szükséges izomszövet megbénulását.
Első alkalommal azonban "az ember általában fél, és azt gondolja, hogy agyvérzése vagy átmeneti iszkémiás balesete volt" - ismeri el. Ha a bénulást hipnagóg hallucinációk kísérik, a beteg "azt gondolhatja, hogy megőrül".
Röviden: ez egy olyan helyzet, amelyet némi gyötrelemmel élnek meg, és amelyben a betegnek fenn kell tartania az irányítást, mivel nincs veszélyben, és néhány másodperc vagy perc múlva a bénulás következmények nélkül alábbhagy.