Nos, ez a kérdésem, mi a kapcsolat a kalória és a súly között, vagyis ha például 300 kalóriát veszítek, akkor lefogyok-e 300 grammot? 30gr? 100gr? vagy a kalóriák nem kapcsolódnak közvetlenül a súlyhoz? és mindegyik anyagcsere más módon veszít súlyából, van-e hozzávetőleges átlagos kalória-súly? Előre is köszönöm
Minden jót
nem rendelkezik.
a kalóriák általában az elfogyasztott étel mennyiségétől függően változnak, ezért nincs kapcsolata.
ps: még egy nap vesszőt teszek.
Ha 300 kalóriát veszít és 500-at eszik, akkor nyilván nem fogy. Fogyni fog attól, amikor tartalékokat szed (amelyek többet fogyasztanak, mint amennyit eszik)
Ha fogyni akar, akkor kevesebb kalóriát kell megennie, mint amennyire az anyagcseréjének szüksége van, mivel tartalék anyagokat (elsősorban lipideket) használ fel.
Minden zsírgramm 9 kalória, így a matek is. Az történik, hogy a test a zsírtartalékok elégetése előtt elégeti az elfogyasztott szénhidrátokat, így nincs egyenlet, hogy pontosan megtudjuk, mennyi zsírtartalmat fogyaszthatunk az elégetett kalóriák alapján.