A piacon lévő termékekkel a külső bőr gondozása mellett fontos eltávolítani az étrendből mindazt, ami tompítja vagy károsítja a bőrt. Ezek közül néhány ilyen étel.

amely

Nem újdonság, hogy az isteni, egészséges és ragyogó bőr érdekében fontos, hogy kívülről és belülről is vigyázzon rá, és hogy megfelelő táplálékot és sok vizet kell fogyasztania a kulcs eléréséhez. korábbi. Ennek elérése érdekében azonban nem csak ezt tehetjük.

A jó dolgok beépítése mellett fontos, hogy diétánkból eltávolítsunk mindent, ami káros nemcsak a gyomorra vagy a májra, hanem a bőrre és Különösen hét étel létezik, amelyek eltávolítása nagymértékben javítaná a bőr állapotát.

Egészségtelen étel: a feldolgozott ételekből és a gyorséttermekből hiányoznak a legfontosabb tápanyagok, mint a vitaminok, rostok és vas, ehelyett magas a kalóriatartalma és a telített zsír.

Desszertek. túlzás nélkülBár vacsora után nem rossz enni valami édeset, a szakértők azt tanácsolják, hogy ne vigyék túlzásba desszertekkel. Általában sok cukrot és kalóriát tartalmaznak, és ez különböző problémákat okoz az emésztés szempontjából, amelyek hosszú távon károsítják a bőr, valamint a test egészségét.

Sófelesleg: Az orvosok mindig azt javasolják, hogy a lehető legkevesebb sósat fogyasszák, mivel a sófelesleg folyadékvisszatartást okoz, a szövetek (beleértve a bőrt is) gyulladnak és elveszítik rugalmasságukat.

Telített zsírok: Tejtermékek, például tej, joghurt, sajtok, vaj, margarin, csokoládé és fagylalt, hús, egészségtelen ételek, hasábburgonya és sütőipari termékek olyan telített zsírt tartalmazó ételek, amelyek csökkentik a sejtek oxigénellátását, különösen a a bőr. Ezért ideális az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek, sovány húsok fogyasztása, valamint a sült ételek, az ócska ételek és a sütőipari termékek kerülése.

Szódavíz: a vér kiegyensúlyozott glükózszintje elengedhetetlen a ragyogó bőr számára, és mivel a szódavíz sok cukorban, mesterséges édesítőszerben és koffeinben gazdag, számos olyan bőrproblémát okoz, amelyek megakadályozzák, hogy a bőr úgy ragyogjon, ahogy akar.

Diétás üdítők: ha a szokásos üdítőitalok rosszak, a diétás üdítők még rosszabbak lehetnek, mivel mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, például aszpartámot, ami fokozhatja a szorongást, és tartalmaznak koffeint is, amely növeli a stresszt és emiatt a bőr vért és oxigént éhezik. és ezért unalmasnak és unalmasnak tűnik.

Alkohol. feleslegbenBár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás akár az egészségre is előnyös lehet, az a finom vonal, amely elválasztja a feleslegtől, elválasztja annak következményeitől is. Az alkohol mellékhatása a bőr kiszáradása olyan magas szintre, mint a felesleges nátrium.