100 gramm sajt, a feta 4,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 14,21 gramm fehérjét, 917 milligramm nátriumot és 55,22 gramm vizet tartalmaz
A sajt, a feta 89 milligramm koleszterint és 21,28 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm sajt, feta 264 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 13% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (422 mg), B-9-vitamint (32 mg) vagy K-vitamint (1,8 µg).
Tápanyagok
100 gramm sajt, feta az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 4,1 gramm szénhidrátot.
100 gramm sajt, feta 4,09 gramm cukrot tartalmaz.
A feta sajt rostmentes
100 gramm sajt, feta tartalmazza az összes napi szükséglet 61% -át: 917 milligramm nátriumot.
100 gramm sajt, feta 55,22 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 55% -a.
100 gramm sajt, feta tartalmazza az összes napi szükséglet 28% -át: 14,21 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A sajtban, a fetában található esszenciális vitaminok: A-vitamin (422 mg), B-9-vitamin (32 mg) és K-vitamin (1,8 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A nátrium (917 mg), a kalcium (493 mg) és a foszfor (337 mg) az ásványi anyagok egy része a sajtban, a fetában.
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt 13 gramm alá csökkentse.