A hollywoodi sztárok és a tehetséges énekesek átgondolták újévi ígéreteit, és megosztották fogyás tippjeiket.
Akár terhesség, akár egyszerűen fizikai testalkat miatt van, mindegyiknek el kell fednie egy titkát, amelyet az AttitudeFem portál tett közzé.
Ne hagyd ki őket:
A híres biztosítja, hogy fehérje turmixot fogyaszt, mielőtt bulizni vagy vacsorázni indulna egy étteremben.
Ez nem újdonság, sok táplálkozási szakember javasolja egy joghurt, egy leves vagy egy gyümölcs elfogyasztását, mielőtt a társasági összejövetel elkerülné a sok káros étel fogyasztását.
A „Mike és Molly” és számos olyan nagy sikerű film komikusa, mint a „Legjobb barátom esküvője”, kicsi kora óta küzdött a súlyával, de a közelmúltban sok kilót fogyott abbahagyva.
Elismerte, hogy a fogyás megszállása nem jelent megoldást, és hogy élete más aspektusaira összpontosítani nagyon hasznos volt.
Szigorú tervet követett, de alapvetően a sült ételek elkerüléséből és az adagok csökkentéséből állt.
Az énekesnő 27 kilogrammot fogyott, amelyet terhessége alatt azzal hízott meg, hogy egyszerűen - egészséges módon - táplálkozott. Úgy véli, hogy a diéta nagy sikere az volt, hogy időről időre engedélyt adott magának és megértette, hogy az étel "nem megy sehova".
Vagyis ha egy nap kényeztetni akar, akkor az engedély napjáig várakozik, ha mégis akarja, megeszi. Amellett, hogy sok vizet ad a rutinjához.
Megszabadult a mikrohullámú sütőtől, mivel lehetősége van feldolgozott élelmiszerek (például levesek) elfogyasztására néhány perc alatt, nagyon nagy kísértés.
Mindannyian tudjuk, hogy a pop hercegnője nagyon hízott az utolsó terhessége után, és szoborszerű testtel tért vissza a színpadra.
Titka a Starbucks frappuccinók és a Red Bull energiaital elhagyása volt, ha édes vágya van, akkor inkább joghurtot eszik cukor nélkül.
A terhesség kilóit is elveszítette azzal, hogy abbahagyta a vörös hús fogyasztását és napi 4 mini étkezést.