Hideg zöld tea fahéjjal, frissít és antioxidánsokkal lát el, koffeintartalma miatt segít jobban zsírégetni és jobban koncentrálni. A zöld tea szóda elkészítése egyszerű és olcsó. A Bloghogarban többet megtudhatunk arról, hogyan kell elkészíteni a hideg zöld teát és annak előnyeit .
Cikkindex
4000 éve használják
A kínai orvoslásban a Zöld tea gyógyászati célokra. Ma a kutatás megerősítette tulajdonságait. Zöld tea a katechinek antioxidáns anyagokkal rendelkeznek. Az antioxidánsok segítenek küzdeni a sejtek öregedése ellen, mind a külső (bőr, haj), mind a belső, a szív, az agy és más szervek területén. Kimutatták, hogy a katechinek nagyobb antioxidáns erővel bírnak, mint az olyan erős vitaminok, mint a C vagy az E.
Fogyasztása Zöld tea előnyös, ha alacsonyabb a rák, más szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az antioxidánsok Zöld tea értágítóként működik, és ez segít csökkenteni az erek elzáródását.
A katechinek a szív számára hasznosak, mivel segítik a rossz koleszterin, az LDL oxidációjának blokkolását és a jó koleszterin, a HDL növekedését. A Belgyógyászati Archívumban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea fogyasztói körében 46–65% -kal csökkent a magas vérnyomás kockázata a nem „zöld” tea fogyasztóival szemben.
Más japán férfiak és nők tanulmányai szerint legalább 4 csésze fogyasztása tea zöld naponta összefüggésbe hozható a szívkoszorúér betegség csökkenésével.
A zöld tea segít a fogyásban
Nyilvánvaló, hogy az étrend és a testmozgás fontos, de a fogyáshoz mindig van segítség, amelyet mindig szívesen fogadunk. A zöld tea hasznosnak bizonyult a fogyókúrás étrendben,
Zöld tea és súlya
A Zöld tea Polifenolok, természetes anyagok, amelyek segítenek a zsírégetésben. Testünk energiát éget el a termogenezisnek köszönhetően. A zöld tea serkenti ezt a zsírégetést. A kiegyensúlyozott étrenddel és a testmozgással együtt jó szövetséges a fogyás.
A zsírégetés jótékony hatása a koffeinnek, a polifenoloknak és a katechineknek tulajdonítható, ezek az anyagok együttesen fokozzák és stimulálják a termogenezist.
Forró vagy hideg zöld tea fogyasztása előnyös, a zöld teát bármelyik szupermarketben megtalálja, kevesebb, mint 2 euró tasakban, vagy ha inkább gyógynövényeseket szeretne megterhelni nagyon kedvező áron.
Hideg zöld tea szóda
Ezt a receptet felhasználhatjuk szóda készítéséhez vagy forró italhoz. Kettő az egyben A hideg finom, de a forró is nagyon gazdag és aromás.
Szüksége van egy liter szódára
- 4 zacskó Zöld tea vagy ha laza 5 teáskanál zöld teát vásárol.
- Fahéj egy gallyat
- Egy teáskanál méz
- Citromhéj és néhány csepp facsart citrom
- 1/2 liter vizet, ahol megfőzik a teát, majd további 1/2 liter vizet, amelyet később hozzáad. Összesen 1 liter vizet.
Hogyan készíti elő
Forraljuk fel a fél liter vizet. Amikor felforr, kapcsolja ki a hőt, tegye hozzá a teazsákokat vagy a laza teáskanálokat, a fahéjat és a citromhéjat. Hagyja állni néhány percig, és adjon hozzá egy teáskanál mézet és a csepp citromlevet.
Hagyja kihűlni és szűrje le (ha laza zöld teát használtál). Ha inkább édeset szeretne, adhat hozzá néhány evőkanál Stevia édesítőszert (növényből és kalória nélkül)