Nem tudsz nemet mondani egy zsíros vagy édes ételre? Tudod, hogy ez nem ajánlott, ha fogyni akarsz, és mégis! Nem kerülheti el. hipnózis Ez egy híres módszer, amely segít megszabadulni minden rossz reflexétől. Ennek a módszernek köszönhetően így teheti meg sújt veszteni biztonságosan és csalódás nélkül változtasson étkezési szokásain és az étellel való kapcsolatán. De hogyan működik hipnózis fogyni ? Valóban hatékony ez a megoldás? Tényleg lehetővé teszi, hogy a mérleg tű a jobb oldalra billenjen? Vessünk egy pillantást erre az egyre népszerűbb módszerre.
Hogyan működik ez a módszer?
Akkor is, ha még soha nem próbálta ki a hipnózist, valószínűleg ismeri ezt a módszert, amely abból áll, hogy a beteget mesterséges alvásba helyezi szuggesztió okozta. A munkamenet során a páciens lefekszik, és a gyakorló hangjai és hangja befogja őket, ami arra ösztönzi az embert, hogy lazítson és elaludjon.
A hipnózis működése a fogyás érdekében megegyezik a klasszikus hipnózissal: a hipnotizőr módosított tudatállapotba meríti a beteget és mély lazítás . A cél? Kommunikáljon agyának tudatalatti részével új automatizmusok létrehozása érdekében.
Amikor az illető hipnózis állapotába kerül, a szakember segíthet neki hogy megváltoztassák viselkedésüket És a kapcsolatuk étellel . Például orvosa közömbössé teheti az alacsony kalóriatartalmú, zsíros ételek iránt, vagy jobban vonzza a zöldség és gyümölcs. Ha az illető a cukorkaboltot jutalomnak tekinti, a szakember ezen a véleményen is változtathat. A hipnózisos munkamenet során a hipnoterapeuta a páciensével azon különböző viselkedéseken dolgozik, amelyek miatt fogyni kezd: hagyja abba a harapnivalók fogyasztását, vegyen részt fizikai tevékenységekben, érezze jóllakását ...
Megjegyzés: a hipnózis önmagában nem okoz fogyást, de segít a páciensnek bizonyos szokásai megváltoztatásában, motiválásában és bizonyos helyzetek (étterembe járás, szupermarketben vásárlás ...) jobb megértésében.
Telepítsen új reflexiókat a hipnózisnak köszönhetően
Amint jeleztük, a fogyás hipnózisával újat fogadhat el új magatartásformák . Tiltott ételekkel szembesülve gyakran nagyon nehéz ellenállni. A hipnózisnak köszönhetően már nem a vágy elleni küzdelemről van szó, hanem arról, hogy ezt az ételt az agy "elfeledett" dobozába tegyük. Ennek eredményeként a vágy eltűnik. Kényszeres vágyakozás hipnózissal is korlátozható.
A hipnózis munkamenetének lefolyása
Mielőtt elkezdené a hipnózisos kezelést a fogyás érdekében, fontos meghatározni, hogy a beteg lesz-e fogékony erre a módszerre . Ennek megismeréséhez két foglalkozás szükséges. Valójában nem mindenki érzékeny erre a megközelítésre, és néhány ember nem hajlandó kezelni a változásokat. Miután ez az első lépés befejeződött, csoportos foglalkozásokat is lehet szervezni, amelyek során a résztvevők beavatkoznak, hogy megvitassák problémájukat, cseréljenek egymással ....
Ahhoz, hogy a hipnózis lehetővé tegye a fogyást, az orvos néhány kérdést feltesz minden betegnek, hogy meghatározza jelenlegi étkezési magatartását. A gyakran feltett kérdések a következők: inkább az édes vagy sós ételeket részesíti előnyben? Változott-e étkezési viselkedése egy adott esemény következtében? Mi a képed magadról?
Miután befejezték ezeket az első lépéseket, megkezdődhet a hipnózis munkamenet. Ehhez a környezetnek nyugodtnak kell lennie, a csendnek pedig napirendnek kell lennie. A fény gyakran halvány, a betegnek kényelmesnek kell lennie, és a szemét be kell csukni. Ezután a gyakorló koncentrációs gyakorlatok sorozatát folytatja. A munkamenet során a hipnotizőr javaslatok révén hipnózis állapotába meríti a beteget. Miután hipnotizálták, a szakember kérdéseket tesz fel az illetőnek, hogy meg tudja keresni azokat a traumákat, amelyek hozzájárultak súlygyarapodásukhoz. Innentől kezdve a hipnotizőr diktálja a beteg számára a fogyáshoz szükséges intézkedéseket. A hipnotizált személy így képes lesz látni önmagát a való életben, amely olyan jelenség, amely segít megtalálni az erőforrásokat a viselkedése elleni küzdelemhez, amely hízásra készteti.
Hány hipnózis ülés szükséges a pozitív eredmények eléréséhez?
A pozitív eredmények elérése érdekében szükséges öt és hat ülés az első hónapban egy-egy óra . Ez a gyakoriság a következő hónapokban két vagy akár egy munkamenetre csökkenthető. Az első pozitív eredmények nem láthatók azonnal. Átlagosan kell 2,5 hónap közötti veszteségben 6 és 7 kg: az első hónapban 4 és 5 kg, a következő hónapokban havonta 2 kg lehet a fogyás. Természetesen ez átlag, és néhány tényező lelassítja a fogyást (betegség, érzelmi sokk ...).
Hipnózis fogyáshoz: ideális hosszú távú fogyáshoz?
A fogyókúrás étrend után nem ritka, hogy a leadott kilók visszatérnek. Nem ez a helyzet a fogyás hipnózisával. Miért? Miért? Egyszerűen azért, mert hipnózis esetén nincs nincs megkötés a táplálkozás szintjén, szemben a diétákkal.
A hipnózis ezért érdekes megoldás a fogyni fenntarthatóan .
A hipnózis előnyei és hátrányai a fogyáshoz
Ezért úgy tűnik, hogy a hipnózis az ideális megoldás az étkezési szokások megváltoztatására, de mint minden más módszer, vannak előnyei és hátrányai, amelyeket fontos figyelembe venni. Az alábbiakban összefoglaljuk a fogyás hipnózisának erősségeit és gyengeségeit.
Az előnyök
- Segít fokozatosan és tartósan fogyni.
- A fogyáshoz nincsenek nélkülözések vagy korlátozások a hipnózissal: bármit megehet.
- Ezzel a módszerrel jó magatartást és reflexeket alkalmazhat.
- Nincsenek mellékhatások és nincs kockázat az egészségre és a testre.
- Jelentős fogyást tesz lehetővé: 5, 10, 15, 20… kg.
- A rossz táplálkozás eredete kimutatható.
- Nincs jo-jo effektus.
- A hipnózis segíthet az önbizalom, az elfogadás és a stresszkezelés javításában.
Hátrányok
- A személynek fogékonynak kell lennie a hipnózisra.
- Az árak akadályt jelenthetnek néhány ember számára.
- Egyes területeken nehéz lehet megtalálni egy hipnotizőrt a fogyás érdekében.
- A beteget be kell vonni: meg kell győződnie arról, hogy a megoldás magában rejlik.
Hipnózis: kinek?
A fogyás hipnózisa mind a tizenéveseknek, mind a felnőtteknek segíthet a fogyásban. Másrészt hipnózis nem ajánlott kisgyermekek számára és epilepsziában szenvedőknek, mert egy munkamenet rohamokat okozhat.
Mi az ára egy hipnózis munkamenetnek?
Érdekli a fogyás hipnózisa? Felhívjuk figyelmét, hogy a foglalkozás ára változó, és függ a gyakorlattól és a régiótól. Átlagosan 70 euróra van szükség egy órára .
Hipnózis a fogyáshoz: hatékony megoldás?
A fogyás hipnózisa érdekes megoldás a fogyáshoz. Ez a módszer azonban nem mindenki számára megfelelő, mivel néhányan nem fogékonyak erre a megközelítésre.
Ha a hipnózis hatékony azok számára, akik szeretnének leadni néhány plusz kilót a rossz étkezési szokások következtében, ez a módszer azonban nem túl hatékony az étkezési rendellenességek ellen (anorexia Bulimia…).
Mi a helyzet az önhipnózissal?
Az önhipnózis ugyanazokat az alapokat használja mint a klasszikus hipnózis (relaxáció és szuggesztió), csak egy különbséggel: itt a cél az, hogy egyedül a hipnózis állapotába kerüljön. Ehhez egyesek tartozékokat (MP3, CD ...) használnak, mások pedig saját koncentrációjuknak köszönhetően elmerülnek ebben az állapotban.
Az önhipnózis gyakorlásához tanácsos néhány okot követni egy gyakorlóval több okból is: felismerni a hipnózis állapotában megjelenő jeleket és érzéseket, meghosszabbítani a hipnózis súlycsökkenésre gyakorolt hatását, és hosszabb ideig motiválni kell .
Ennek a cikknek köszönhetően most már tudja, hogyan működik a fogyás hipnózisa és hogyan működik egy munkamenet. Bár a hipnózis önmagában nem okoz fogyást, segít megváltoztatni étkezési és viselkedési szokásait.
Ha más módszert keres a hatékony fogyáshoz, fontolja meg a fogyás homeopátiáját.