A hipnobanda az egyik divatos módszer, amely megszabadul a bennünket annyira aggasztó plusz kilóktól. Caritina Goyanes már bejelentkezett érte és lefogyott 20 kilót. Luis Navarro hipnoterapeuta elmondja, miből áll, és mik az irányelvek a tartós fogyáshoz.

fogyni

Luis Navarro, a klinikai pszichológia mesterképzéssel rendelkező hipnoterapeuta nagyon hangos. El tudsz képzelni egy olyan kezelést, amely az esetek 95% -ában kudarcot vall? Nos, hagyományosan ezt javasolják a fogyáshoz - mondja Navarro, aki ugyanolyan valósághű állításokkal folytatja, mint amilyen botrányosak. Elmondása szerint minden étrend hizlal, mert mindegyik kudarcot vall.
Ez a hipnoterapeuta megerősíti, hogy ez a kudarc többek között annak tudható be, hogy a diéták megpróbálnak hatni az elhízásra, de nem az okra. Mintha tüneti kezelés lenne, anélkül, hogy a forráshoz mennénk. Mint egy tabletta bevétele a láz csökkentésére. Amint abbahagyja a működését, a láz ismét felemelkedik, mert az azt kiváltó valódi okot nem kezelik.

Az étrend tiltja és frusztrálja
A diéták tiltásokkal járnak, ezáltal egyfajta „rendőrséget” hoznak létre bennünk, amely vádaskodik rólunk, ha nem jól csináljuk, éheztet és tönkreteszi önbecsülésünket. Minden étrend, mint minden tiltás, végül frusztrációt vált ki, ami visszaélésekhez és túlzott mértékű fogyasztáshoz vezet minket, amint lehetőség nyílik rá.

Kérdések és válaszok

• Milyen előnyei vannak a hipnoterápiának?
Sokan vannak. Nincs műtéti beavatkozás, ezért nincs a legkisebb kockázata sem. Csak 30 percet vesz igénybe. A hipnózis technikáival a tudatalatti úgy véli, hogy gyomorszalagot visel, és a gyomrát úgy reagálja, mintha rajta lenne. Kevesebbet eszel, és gyorsan jól érzed magad.

• Amíg nem tudom használni?
Amíg el nem éri a kívánt súlyt, vagy meg akarja tartani. Ha hipnobanda nélkül akarsz boldogulni, néhány perc múlva "visszavonhatod".

• fennáll-e az anorexia kockázata?
Luis Navarro szerint nincs ilyen kockázat, mert a beteg éhes állapotban fog enni, amíg jóllakik.

• Átviheti-e mindenki ezt a technikát?
Igen, 18 éves kortól, de kivételekkel. Étkezési rendellenességek, inzulinfüggő cukorbetegek és irritábilis bélbetegek nem alkalmazhatják.

A módszer helyzete

SZOKÁSOK VÁLTOZÁSA
Az első dolog, amit ezzel a módszerrel kívánunk, a szokások megváltoztatása. Abból indulunk ki, hogy étellel békét kössünk. Mindenkinek ki kell választania, mit akar enni. Nincs semmi tiltott, minden elhízik, ha túl sokat eszel. Az első hozzáállás az, hogy megválasszam, mit akarok enni, mert pszichológiailag ez mértékletességhez vezet.

AZ ÉLETMÓD ÉS A KÉPESSÉG MUTATÓI
Nagyon világos mutatóink vannak az étvágyról és a jóllakottságról. Amikor a baba éhes, sír, és amikor nem akar többet, abbahagyja az evést. De ahogy felnövünk, másképp oktatjuk magunkat.

Azt mondjuk a gyerekeknek, hogy ne hagyjanak semmit a tányéron, de miért csináljuk? Az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy törölje a jóllakottsági mutatót. Ezenkívül a merev étkezési menetrend kialakításával sokszor eljön az idő anélkül, hogy éhes lenne. Sőt, folytatjuk az étkezést, annak ellenére, hogy a tányéron mindent befejezünk. Fejből eszik, és át kellene térnie a testből való evésre. Meg kell kérdeznünk magunktól, hogy valóban éhesek vagyunk-e, és ennek megfelelően cselekszünk. Ily módon minden alkalommal kevesebbet és tiltások nélkül eszünk.

A HYPNOBANDA
Miután megállapították a szokások változását, és felismertük, hogy a gyümölcsök és zöldségek tanácsosabbak, mint a zsírok és kolbászok, folytatjuk a virtuális gyomorszalag telepítését. Hipnózis, relaxáció teszi, hogy a tudattalan cselekedjék. A beteg tudja, hogy a gyomorszalag nincs igazán felszerelve, de a testében az eszméletlen úgy viselkedik, mintha viselné.

CARITINA GOYANES 20 KILÓT VESZTELT
„A hipnózis módszerével négy hónap alatt majdnem 20 kilót fogytam. Most a nyárral nem tudom, képes leszek-e lépést tartani ezzel a tempóval, de ami megváltoztatott, az az, hogy elhárítottam a szorongást. Két napot is el tudok enni étkezés nélkül, mert elég kalóriám van ahhoz, hogy ellenálljak ”- mondta a Tíz percnek.