Híres étrend
"Madonna"

Madonna: Makrobiotikus étrend és övezeti étrend. Híres étrend, gyakorlatok, stílus- és szépségtitkok!

Madonna napi tevékenységét a táncra, a testmozgásra, a jóga gyakorlására és az egészséges étrend betartására összpontosítja. Életfilozófiává vált. Fedezze fel most a madonna diéta és szépségtitkai, hogy formában maradjanak:

Madonna rengeteget sportol, hogy lefogyjon és formába lendüljön. talán túl sok. Nagyon szálas karokkal rendelkezik, amelyeket hosszú órákon át elért az edzőteremben:

A pop királynője most egészségesebbnek tűnik, mint amikor a "Like a Virgin" -et énekelte:

Madonna titkos étrendje a fogyás érdekében

Madonna évtizedek óta kizárólag az ételt fogyasztja biogazdálkodás (lényegében gyümölcsökből és zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, természetes cukrokból és halakból). Most találtál valami mást. Ne felejtse el konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével a diéta megkezdése előtt.

Madonna jelenleg a zóna diéta (a zónás étrend), amely a szénhidrátok, zsírok és fehérjék egyensúlyának megőrzéséből áll, 40/30/30 arányban a mindennapi étkezés 3 étkezésében és 2 harapnivalóban, amelyek a napi menüt alkotják (az utolsó étkezés lefekvés előtt) ).

Madonna ezt az étrendet ötvözi makrobiotikus étrend amely eltávolítja a tejet, a húst és a cukrot az étrendből. A makrobiotikus étrend egy új életfilozófia, amely a belső iránytű hallgatásának ősi gyakorlatán alapszik, amikor eszik.

Madonna is fogyaszt lenmagot szinte minden órában. Ez egy nagyon Omega 3-ban gazdag étel, és karcsúsító erényekkel rendelkezik.

Madonna kerülje a szabadban való étkezést, azt mondja: "Nem igazán eszem éttermekben - soha nem lehet tudni, hogy mit szolgálnak neked" Szereti a "kóser" ételeket, a rabbik által felügyelt recepteket, hogy megfeleljenek a zsidó törvényeknek. Madonna a Kabala - az élet cselekedeteinek következményei vannak a túlvilágon.

Madonna gyakorlatai a fogyás érdekében

Madonna gyakorold az izmok tonizálására alkalmas fitneszet, görkorcsolyázz a farizmok és a quadok erősítésére, lovagolj a meneküléshez, és az ashtanga jógát lazítsd, javítsd a rugalmasságot és a hangot.

De feliratkozott a legújabb amerikai formabiztonsági divatra is, a girotonikusra (a tánc, a jóga, a taichi és az úszás kombinációja). A fotón Madonna jógaórájához tart barátjával, Gwyneth Paltrow-val:

Madonna a kívánatosnál jóval alacsonyabb testzsír-index. Nem csoda, hogy Madonna a hírek szerint napi 3 órát edz!

Egy Madonnához közeli forrásból kiderül, hogy: "Csak karácsonykor pihen. Madonna sokszor folytatja a lépéseket az irodájában, amikor telefonál." .

Szépség: Madonna fiatalító titkai

Madonna kényeztesse a bőrét természetes szépségápolási termékek mint Hauschka doktor által javasoltak, antioxidáns kezelések és oxigénterápiák (otthon van gépe). Ideális kiegészítő öregedésgátló hogy megfiatalodjon.

És az ő tanácsát is követve anti aging program amely havonta 2 kezelést tartalmaz (a kezelés ára 9 000 euró, a módosításokat is beleértve, a Los Angeles-i B&M-ben végzi). Ezenkívül Madonna annyi órányi alvást enged meg magának, amennyit a teste megkövetel.

Híres étrendek: Madonna életének egy napja

Reggel: Madonna gyakorl
Asztanga jóga a privát edzőteremben.

Reggeli: Madonna diéta és gyakorlatok
Makrobiotikus zöldségleves (csak bio zöldségekkel készült leves)
Pilates gyakorlatok.

Étel: Madonna diéta
Fogyasszon makrobiotikus japánokat (párolt zöldségek, tofu, magvak, lencse és bab).

Délután: Madonna gyakorl
Az énekes a következő gyakorlat közül választ egy harmadik gyakorlatot: karate, úszás, súlyemelés, futás, kerékpározás vagy lovaglás.

Vacsora: Madonna diéta:
Párolt hal és biozöldségek.

• Híres étrend Denise Richards South Beach diéta, gyakorlatok és szépség
• Hírességek Fogyókúrája Eva Mendes South Beach Diet fogyás és szépség
• Hírességek étrendje Jennifer Aniston zóna és jóga étrend méregtelenítő étrend
• Híres diéták Zóna diéta
• Hamupipőke diéta Veszélyes japán divat Nem szabad követni a szépséget