Jennifer Aniston: Jóga és zóna étrend és méregtelenítő étrend. Híres diéták, gyakorlatok, stílus és szépség !

Súly: 53 kg (117 font)
Magasság: 1,65 méter (5 láb 4,75 hüvelyk)
Kor: 51 éves (1969.11.11.)
Születési hely: Sherman Oaks, USA.

Jennifer Aniston, színésznő, legismertebb Rachel alakításáról a Barátok című sorozatban. Jennifer Aniston remekül néz ki 40 év után, köszönhetően jóga és az ő diéta.

Jennifer Aniston David Letterman Késői műsorában.

jennifer

Jennifer Aniston diétás titkai

Jennifer Aniston titka, hogy ilyen egészséges teste van? Gyakorlat jóga évekig és 2 diéta után: zóna diéta és a méregtelenítő étrend. Stílusa is van:

Jennifer Aniston: Zóna étrend és Detox étrend

Jennifer Aniston használja a zóna diéta (a zónás étrend), amely a megfelelő harmad elérése érdekében megfelelő inzulinszint fenntartásából áll test és elme. Ehhez a napi menü 3 ételt és 2 előételt tartalmaz. A zóna diéta Ez egyfajta mediterrán étrend, ahol a cukor, a kenyér és a tészta mennyisége csökken, és sokat eszel gyümölcsök Y zöldségek és nem zsíros húsok.

A zóna diéta Hollywood legdivatosabb rendszere. További hírességek, akik bejelentkeztek: Cindy Crawford, Madonna vagy Brad Pitt.

Kedvenc étele: "Szeretem a salátákat. A kedvencem a grillezett csirkesaláta a Los Angeles-i Sunse Tower étteremben" - mondja a színésznő a US Weekly magazinban.
Sorozat alatt "Barátok”, A színésznő 10 éven át minden nap salátát evett. - Szinte utáltam - mondja a színésznő.
Azt is bevallja, hogy "nem tudok minden este ellenállni a salsával készült burgonyaforgácsnak".

Betartja-e ezeket a diétákat vagy sem? Szakértőink szerint: zóna diéta ez egy egészséges étrend, ahol nem kell mérlegelni az ételt. Hátránya: a szénhidrátok (kenyér, tészta) kevesebb, mint az ajánlott kalória 60% -a. Hiányosságokat okozhat, például az agy fő energiaforrása (glükóz). A diéta megkezdése előtt ne felejtse el konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével. "

A zónás étrendet Jennifer Aniston magyarázza:

Fogyás: Heti 0,5 kg.
A Zóna Diéta megalkotója: Dr. Barry Spears.

A. Szabályai zóna diéta szentek:

  • Egyél 5 ételt naponta (ebből 2 könnyebb)
  • Kombinálás mérés nélkül: szénhidrátok, fehérjék és zsírok (40/30/30 arány)
  • Távolítsa el az étrendből: kenyér, tészta, rizs, hüvelyesek és burgonya (a szénhidrátoknak gyümölcsökből és zöldségekből kell származniuk)
  • Ne hagyja el 5 óránál tovább étkezés vagy snack nélkül
  • Igyon naponta több mint 2 liter vizet.
Jennifer Aniston elhagyta a hollywoodi stúdiókat. Fut, hogy eljusson a jógaórájára.

Budokon jóga és Jennifer Aniston gyakorlatok

Jennifer Aniston sokat dolgozik. Gyakorlat Jóga Budokon Heti 3 alkalommal 2 órán át (jóga és harcművészetek keveréke). Azt is teszi Pilates Heti 2 alkalommal. Naponta, nem kocogás reggel 6 órakor és otthon kerül végül elliptikus kerékpár 20 perc alatt

Jennifer Aniston gyakorlat Jóga Budokon barátjával és a Barátok egykori főszereplőjével, Courteney Cox-szal. Jennifer Aniston megerősíti, hogy Budoga jóga lehetővé teszi számára, hogy "feszesítse, tonizálja és finomítsa az egész test izmait, különösen a lábak, a gyomor és a váll izmait. Ez is nagyon pihentető és segít fejleszteni a koncentrálóképességemet".

Jóga Budokon órák csillagok számára

A személyi edző Jennifer Aniston Cameron Shayne a neve, a Yoga Budokon (harcos-szellem) feltalálója. Ezenkívül a taekwondo és a karate fekete öve, Sean Penn színész testőre volt.

Kinek szól a jóga Budokon?: Természetesen a csillagoknak, de azoknak is, akik belefáradtak a jógába vagy a pilatesbe, energikusabb, pihentetőbb és erőteljesebb tevékenységre vágynak.

Hol gyakorolhatja a jógát Budokon: Jennifer Aniston jóga budokon gyakorolja a Los Angeles-i Equinox fitnesz klubban (300 eurós privát foglalkozás, 42 eurós csoportos foglalkozás).

A jóga Budokon foglalkozás fejlesztése:
• 15 diák kezd bemelegíteni jóga testtartással
• Harcművészeti gyakorlatok után a nehézség növelése
• 1 óra elteltével mindenki lefekszik, eloltja a villanyt, és a tanár elolvassa a taoista filozófiát.

A híres edző véleménye:
A Yoga Budokon foglalkozást éhgyomorra vagy majdnem (a tanfolyam 3 órán belül nem szabad nagy étkezés nélkül) gyakorolni, ne igyon a foglalkozás alatt, és hallgassa meg a légzését és az érzéseit a munkamenet során. és később az életben is!

Jennifer Aniston személyi edzője Extra Hack:
A foglalkozásokkal párhuzamosan csökkentse az izgalmas termékek (kávé, alkohol stb.) Fogyasztását, és támogassa a növényi fehérjék fogyasztását.

Jennifer Aniston szépségtitkai

Jennifer Aniston felfedezi az övét legjobb szépségtitok hogy mindig olyan egészségesnek nézzen ki a ragyogó bőr és a világító arc, Jennifer Aniston:

Titkod: A méregtelenítő étrend. A dohány, a koffein és a kalórikus italok abbahagyása után Jennifer Aniston a lehető legegészségesebb táplálkozással (nem feldolgozott termékekkel) és minden reggel böjti étkezéssel küzd a testében lévő méreganyagok ellen. pohár citromlevet frissen facsart (C-vitamin). A színésznő bevallja: "ez a legjobb módszer a hulladék és a zsír kiürítésére. Először szilárd gyomorral kell rendelkeznie!"

Ezenkívül havonta egyszer, Jennifer Aniston cellulitellenes kezeléseket végez egy gyógyfürdőben, és gyógyteát iszik a gyomor leeresztésére és a hasi zsír elégetésére.

Hírességek stílusa: Jennifer Aniston stílusa

Csinos, gazdag és híres. Jennifer Aniston fiatalabb, mint valaha. A miniruhák, hogy megmutassák magukat lábak a legbiztonságosabb fogadássá váltak. A fekete a nagy szövetségesed.

Hírességi műtét: Jennifer Aniston és kozmetikai sebészet

Jennifer Aniston, Hollywood egyik legjobban fizetett színésznője. Tavaly több mint 30 millió dollárt keresett a Forbes magazin szerint. A helyzetének fenntartása érdekében műtéten esett át? A jobb oldali képen retusálta az ajkait.