Ha inkább a személyre szabott diagnózis,
gyors és kényelmes, kérje ingyen itt:
Ha van valami, amit mélyen "irigyelünk" a hírességek iránt, akkor az a képességük, hogy valamennyit viseljenek csodálatos testek a szülés után. És az, hogy a hormonális változások után, amelyet testünk 9 hónap után elszenvedett, elképzelhetetlennek tűnik, hogy az első hetekben vagy hónapokban képesek legyünk visszanyerni alakunkat, de valóban lehetetlen?
Senki nem mondaná, hogy anyukák ! Bár lehetetlennek tűnik, világszerte számos legelismertebb hírességünk, például Alessandra Ambrossio, Elsa Pataky, Beyoncé vagy akár maga Kim Kardashian is olyan szerencsés, hogy megmutathatja terhes hasát, és néhány héten belül, szülés után, sztár a legmegalapozottabb divatmagazinok egyedi borítóiban pózolnak szívbemarkoló testükkel, vagy akár folytathatják napi tevékenységüket, alig jegyezve meg, hogy éppen anyává váltak. Ezt látva normális, hogy a hozzánk hasonló halandók újra és újra felteszik magunknak ugyanazt a kérdést: mi a trükk, hogy szülés után ennyire sugárzóvá váljunk?
Bár néha a genetika a munkájuk része, ahhoz, hogy minél nagyobbak legyünk, be kell építenünk mindennapi életünkbe:
- A fizikai aktivitás mint a jóga vagy a pilates.
- A egészséges diéta és gazdag fehérjében.
- Esztétikai kezelések hogy visszanyerje a múlt sziluettjét.
Megadják a szükséges lendületet a felépülésünk felgyorsításához.
Beyoncé terhessége előtt és után.
Tippek híres anyukáktól a szülés utáni gyógyuláshoz
Diéta és testmozgás, lehetséges áldozat
És az, hogy bármennyire is kérjük őket, csodák nem léteznek, ha akarjuk helyreállítani a testünket el kell kezdenünk egy kicsit feláldozni a mindennapjainkat. Megszabadulni a megszerzett kilóktól Ezekben a hónapokban ez nem könnyű feladat, de szakemberek és motivációnk segítségével képesek leszünk rá.
Először félre kell tennünk azt a mozgásszegényebb életet, amelyet ezekben a hónapokban vezettünk, itt az ideje visszatérni a rutinhoz fizikai gyakorlat és edzés. Az olyan gyakorlatok, mint a jóga és a pilates, segíthetnek abban, hogy újra megerősítsük izmainkat, csökkentsük a stressz szintjét, javítsuk a rugalmasságot és mindenekelőtt aktiváljuk az anyagcserét ezen hónapok "szünete" után, ez nagyon gyakori lehetőség híres anyukáink körében, a modell Gisele Bundchen kijelentette, hogy szerelmese ennek a gyakorlatnak, amely első gyermeke vagy kedvesünk után kezdődött Paula Echevarría Néhány hónapos kezdete után meg tudott lepni minket a személyi edzőjével.
Látványos változás a szülés utáni testedzés megkezdése után Paula Echevarria.
Ahogy már máskor is kommentáltuk Nincs értelme a testmozgásra való törekvésnek, ha nem egészítjük ki jó étrenddel. 9 hónapos túlzások után vissza kell térnünk a helyes étrendhez, amely egészséges módon segít a fogyásban. Ne essen a kísértésbe, hogy hagyja abba az étkezést, vagy szüntesse meg a napi étkezések egy részét, ez amellett, hogy súlyos hiba, több egyensúlyhiányt okoz a testünkben, sőt a csecsemőnél is, mivel ha úgy döntöttünk, hogy szoptatunk, az szintén befolyásolhatják ezek az étkezési rendellenességek. Javasoljuk, hogy kezdje a magas fehérjetartalmú étrend amely segít a szükséges kalóriabevitelben a szénhidrátfogyasztás megszüntetésével vagy csökkentésével, ez gyorsabb fogyásban segít, és ha nem Elsa Pataky, Ennek a diétának köszönhetően sikerült gyorsan visszanyernie testsúlyát ikreinek szülés után.
A kozmetikai sebészet segítsége
Sokszor a kozmetikai műtétek igénybe vétele a legjobb megoldás az alakunk helyreállításához. Az összes kezelés közül a hírességek általában a hasplasztika, ennek a technikának köszönhetően távolítsa el a felesleges bőrt és zsírt a hasi területen, terhesség alatt nagyon gyakori, mivel az izmok szétválnak és gyengébbek. Sokszor ezt a zsírt nehéz diétával és testmozgással visszavonni, ezért az egyetlen lehetőség az, hogy átmennek a műtőn, egyértelmű példa az átalakulás, amelyet szeretettünk szenvedett énekes Mariah Carey két fia után.
Mariah Carey és átalakulása plasztikai műtétjei után anyaként.
Szállítás után a a mellkas enyhe megereszkedése vagy akár a hangerő csökkenése ez valami nagyon normális dolog. Nem számít, hogy úgy döntöttünk, hogy szoptatjuk a babánkat, vagy éppen ellenkezőleg, palackokkal kezdtük, valószínű, hogy mindkét esetben a mellünket érinti ezek a hormonális változások, és természetesen hírességeink számára fontos, hogy újra nyugodtan érezheti magát az egyik legnőiesebb területtel. Szoptatás esetén ajánlott megvárni a mellnagyobbítás befejezését, ezzel biztosítva az anya jólétét és könnyű felépülését.
Mindehhez hozzá kell adnunk a problémát striák megjelenése, valami nagyon gyakori a szülés alatt és után, a megelőzés és a megszüntetés képessége minden szülés utáni gyógyulásban jelen van.
A múmia átalakításának gémje
Ez az a megszállottság, amelyet híres nőinknek a lehető legrövidebb időn belül vissza kell szerezniük fizikai megjelenésükben, hogy új technikát indítottak el az Egyesült Államokban, a «Múmia átalakítása». Ez a gyakorlat a technikák együttese és tanulmányozása a tökéletes gyógyulás érdekében. A kombináció egyszerű: a jó étrend, a fizikai aktivitás és a műtét alkalmazása, a korábban megbeszélt trükkök hatalmas egyesítése.
Ebből az alkalomból nagyon gyakori, hogy patronos zsírleszívásos kezeléseken vagy akár más esztétikai gyógyászati lehetőségeken mennek keresztül az arc esetleges megereszkedésének kiküszöbölése érdekében. Az egyik híresség, aki ezt a lehetőséget választotta, az volt Shakira, Pletykák szerint plasztikai sebész szolgáltatásait vette fel, hogy a szülés során mindig jelen legyen, majd megkezdje kezeléseit és tökéletes legyen az első perctől kezdve.
Shakira, mielőtt a második gyermeke után gyakorolta volna a «Múmia átalakítása» technikát.
Ehhez hozzá kell tennünk, hogy sok hírességünk hajlamos a császármetszéssel ütemezni a szülést a nyolcadik hónapban, elkerülve ezzel az elmúlt négy hetet, vagyis azt a hónapot, amikor a test nagyobb súlygyarapodást szenved és nagyobb megeresztést szenved. Az, hogy ez általános gyakorlat, nem jelenti azt, hogy ez a legmegfelelőbb, A WHO határozottan elutasítja az ilyen típusú gyakorlatot, mivel ez komoly kockázaton megy keresztül, amely minden nagyobb műtéthez hasonlóan minden igényt kielégít.
Tippek a szállítás után
- Speciális melltartók használata, amelyek megakadályozhatják a további mellcseppeket.
- Végezzen gyakorlatokat a mellkas erősítése alapján, elkerülve a megereszkedést.
- Testünk folyamatos hidratálása, a terhesség alatt nagyon gyakori folyadékfelhalmozódás elkerülése.
- Szemben azzal, hogy orvosa nem javasolja, a terhesség alatt és a szülés után állandó testmozgást javasolnak, például napi fél órás séták hasznosak testünk számára.
- A napi 5 étkezésen alapuló egészséges étrend ne feledje, hogy a szoptatás alatt naponta 500 kalória veszik el.
Ahogy láttuk a hírességek nem mentesek a terhesség problémáitól, Most, hogy tudjuk, hogy a gyógyulás nem lehetetlen, csak azt kell tudnunk, melyek azok a kezelések, amelyek a legjobban megfelelnek anyai igényeinknek, és olyan szakemberek kezébe adjuk magunkat, akik segítenek bennünket és mindenekelőtt kényeztetnek minket, ahogy megérdemeljük.