Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. november 16.
AMIT TUDNOD KELL:
Mik azok a teniszkönyök gyakorlatok?
A tenisz könyök gyakorlatok segítenek csökkenteni a könyök, az alkar, a csukló és a kéz fájdalmát. Segítenek a karizmok megerősítésében és megakadályozzák a további sérüléseket is. Kezdje lassan ezeket a gyakorlatokat. A gyakorlatokat mindkét karral végezze. Hagyja abba, ha fájdalmat érez.
Mikor forduljak orvosomhoz?
- A kar, a csukló, a kéz vagy az ujjak fájdalma vagy gyengesége súlyosbodik.
- Új zsibbadás vagy bizsergés jelentkezik a karjában, a csuklójában, a kezében vagy az ujjaiban.
- Kérdései vagy aggályai vannak a teniszkönyök gyakorlásaival kapcsolatban.
MEGÁLLAPODÁSOK AZ ÜGYELETRŐL:
További információ
Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.