A magas zsírtartalmú étrend bebizonyosodott, hogy hatékonyan meghosszabbítja az egerek életét. EP

többet

A nyomozók nem titkolták meglepetésüket. De az élet meghosszabbításának táplálkozási kulcsa ott lehet, ahol a legkevésbé számítunk rá: zsírban. A kaliforniai egyetem Davis-i Állatorvostudományi Egyetem egereken végzett vizsgálata kimutatta, hogy a ketogén diéta - magas zsírtartalmú - nemcsak növeli a várható élettartamot, hanem javítja a fizikai erőnlétet is.

"Az eredmények meglepettek" - ismerte el Jon Ramsey táplálkozási szakember, a Cell Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerzője. "A magas tartalmú étrendben az egerek átlagos várható élettartama akár 13% -kal is nőtt. zsírban a magas szénhidráttartalmúakhoz képest. Az emberek várható élettartamának növekedése hét-tíz év lesz. Továbbá ugyanolyan fontos, hogy ezek az egerek életük végéig megőrizzék életminőségüket.

Az egérvizsgálat kimutatta, hogy a zsírtartalmú étrend várható élettartama 13% -kal nőtt

Az úgynevezett ketogén étrend a zsír bevitelén (a zsírból származó kalóriák 85/90% -a, különösen az úgynevezett "jó zsírok") és a szénhidrát-korlátozáson alapul. Egy olyan program, amely egyre népszerűbb, mivel a szervezet, amikor a szénhidrátbevitel minimális, megváltoztatja a benzinét: attól kezdve, hogy a glükózt használja fő energiaforrásként, tovább használja a zsírt.

Ez a tanulmány nem az első, amely magasztalja e diéta tulajdonságait. Már a tavalyi évben a brit nemzeti elhízási fórum és a közegészségügyi együttműködés közös jelentést tett közzé, miután elemezte az elhízásról szóló 43 tanulmányt, amelyben arra figyelmeztettek, hogy a magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet támogató jelenlegi politika "katasztrofális hatással van az egészségre". ". A dokumentum azzal a javaslattal zárult, hogy "kövéren fogyasszon, csökkentse a szénhidrátokat és kerülje az étkezések közötti nassolást az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség csökkentése érdekében"

Az egér vizsgálata

A tanulmány három csoportba osztotta az egereket: diéta rendszeres szénhidrátokkal, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend és ketogén étrend. Mindegyikben a kutatók fenntartották a bevitt kalóriák mennyiségét.

Az élet meghosszabbítása mellett a magas zsírbevitel növelte a memóriát, a fizikai erőt és a koordinációt

Az eredmények meglepőek voltak, mert az élet meghosszabbítása mellett a ketogén étrend növelte a memóriát és a motoros funkciókat (erő és koordináció), és megakadályozta a gyulladás markerek növekedését, valamint a daganatok előfordulását. „Sok dolog, amit nézünk, nem nagyon különbözik az embernél. Hasonló változások figyelhetők meg a szervek működésében az öregedés során. A tanulmány azt sugallja, hogy a ketogén étrend befolyásolhatja az egészség javulását és növelheti a várható élettartamot "- mondja.

A Buck Institute for Aging Research által közzétett másik hasonló tanulmány azt is megmutatta, hogy a ketogén diéta hogyan növeli az élettartamot és javítja az egerek memóriáját.

A ketogén étrend, amely hatékonyan csökkenti a rohamokat epilepsziás gyermekeknél

Ez a diéta, amely a szénhidrátok rovására ösztönzi a zsírfogyasztást, már bizonyította hatékonyságát az epilepsziás gyermekek rohamainak csökkentésében - derült ki a The Lancet Neurology folyóiratban megjelent tanulmányból.

A vizsgálat eredményei szerint, amelyben 145 gyermek vett részt, akik közül az epilepszia elleni gyógyszerek közül legalább kettőnek nem volt megfelelő hatása, a rohamok kétharmadával csökkentek azokhoz képest, akik nem módosították az étrendjüket. E kiskorúak közül öten még 90% -kal csökkenték támadásaikat.