A híres énekesnő, Adele új arculatával forradalmasította a közösségi hálózatokat. Mi az a diéta, amely napi 1000 kalória bevitelét javasolja.

Adele az elmúlt órákban megosztott egy fotót Instagram-fiókjáról új megjelenés a 32 éves évforduló megünneplésére és gyorsan vírusossá vált sokkoló fizikai változása miatt.

diéta

Az igazság az Adele 50 kilót fogyott a Sirtfood néven ismert étrend révén Camila Goodis, volt személyi edzője. - Fizikai tevékenységet végez, de azt hiszem 90 százaléka étrend”- biztosította hónapokkal ezelőtt.

"Jó étrend fogyni. Az első hét intenzív, zöld gyümölcslevek és csak 1000 kalória. Nem tűnik túl vékonynak, elképesztően jól néz ki ”, Goodis elmondta.

Bár a brit művész már lefogyott, Ezúttal rendkívül vékonynak látták, mint az előző alkalommal és követőinek millióit sokkolta a változás.

Dióhéjban, a Sirtfood étrend napi 1000 kalória beviteléből áll, és alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaz: például gyümölcsöket, zöld gyümölcsleveket és gyulladáscsökkentő ételek. Ebből azt ígéri, hogy mindössze egy hét alatt lefogy 3 kiló.

A diéta, amely nagyszerű eredményeket hozott a Adele, Aidan Goggins és Glen Matten készítette polifenolokon alapulnak, olyan növényi élelmiszerekben található vegyületek, amelyek hasonló hatásokat produkálnak, mint az éhezés és a testmozgás.

"The Sirtfood diet" című könyvükben kifejtik, hogy a módszernek két fázisa van amelyek meghosszabbítása három hét.

-Az első hét napból áll, amelyek során csak 1000 kalóriát fogyasztanak naponta, majd a hét utolsó három napján napi 1500-ra növelik, így két étkezés és két gyümölcslé hozzáadható.

-A második szakaszban kéthetes "karbantartásból" áll", Melyben három ételt élvezhet, tiszteletben tartva a Sirtfood követelményeit, és napi egy zöld levet.

Az úgynevezett zöldlével kapcsolatban, amelyet kereszteltek "Rakéta üzemanyag", Javasolják hozzá: rukkola, kelkáposzta, petrezselyem, zeller, gyömbér, zöld alma, citrom, zöld tea por. És keverővel keverjük össze, kivéve a citromot, amelyet később hozzáadunk a zöld tea porhoz.

Mindehhez vannak orvosok és táplálkozási szakemberek, akiknek véleménye ellentmond ennek az étrendnek, ezért, az a fontos, hogy az egyik megkezdése előtt keressünk fel egy egészségügyi szakembert.

Ha ismer valakit a környezetében, aki étkezési rendellenességekben szenved, akkor segíthet neki. Forduljon az ALUBA-hoz . Telefonok: 4306-0033, 4304-8081, 4306-9786, 4306-9789 és forgó vonalak. Az időben történő kezelés és ellenőrzés életeket ment.

Hallgassa egész nap a La 100-at, kattintson ide

Ha meg szeretné hallgatni a Radio Mitre-t, kattintson ide