- Üzleti
- Hogyan kezdjük
- Csapat
- Amit rólunk mondanak
- Otthon
- Felszerelés
- COVID-19
- Szolgáltatások
- Könyvek
- Férfi egészség
- Ser húr
- Kapcsolatba lépni
Egészségesnek lenni
13:36
A fizikai aktivitás hiánya sokak számára gyakori probléma a mai mindennapi életben […]
A fizikai aktivitás hiánya sok ember számára általános probléma a mai mindennapi életben. A HIIT-et (magas intenzitású intervallum edzés) elvileg minden egészséges ember elvégezheti, akinek nincs kockázata sem ízületi, sem szív- és érrendszeri szinten. Előnye nem magában a munkamenetben van, de később érkezik, mivel az utána következő órákban növeli az alapanyagcserét. Kétségeink feloldása és a témával kapcsolatos további információk megismerése érdekében Jorge García, a spanyol női jégkorong-válogatott magas teljesítményű szakértője és testedzője válaszol Sara Tabares, a csapatunk tagjainak kérdéseire. személyi edzők Valenciában, amelyek létfontosságúak a HIIT protokoll kidolgozásához.
Az interjúban meglátjuk, hogy a HIIT tudománya mit mond konkrétan, meg fogjuk oldani azt a kérdést, hogy miért lehet hatékonyabb a 10 perc HIIT, mint 40 perc hagyományos aerobik, mit tehet érted a HIIT és hogyan kezdje el ezt kezdeni módszer nagyon rövid, intenzív testmozgás, rövid gyógyulási időszakokkal elválasztva.
Hallgassa meg a SER Saludable teljes hangját a SER CHAIN-on, hogy megismerje a HIIT és a fogyás közötti kapcsolatot, valamint további érdekes információkat. Ne hagyja ki következő kiadványainkat, ha teljes körű tájékoztatást szeretne kapni mindenről, ami a sport világával kapcsolatos.