Joan Carter Koelemay
Ne feledje, hogy teljesen normális, ha újszülöttje teljesen kiszámíthatatlan alvási és étkezési szokásokkal rendelkezik. Akár éjszakát és napot is összezavarhat (nappal alszik és éjszaka ébren van).
Ne álljon szembe természetes ritmusukkal. Valójában fontos, hogy megtanulja felismerni és megfejteni a jeleket, amelyeket ad, és hogy elmondják, mikor éhes és mikor van tele. Ennek ellenére finoman irányíthatja a rendszeresebb menetrend felé.
Kövesse a következő lépéseket:
Állítson be más órákat. Fürdesse meg babáját, és vigye sétálni minden nap ugyanabban az időben. Ezzel megszokja a napi rutin gondolatát. Valójában valószínűleg tetszeni fog. Remélhetőleg ez megkönnyíti a rendszeres rutin létrehozását a többi tevékenységéhez.
Segítsen a babának jól aludni. Néha a csecsemő elalszik az etetés végén, mintha azt jelezné, hogy befejezte az evést. Máskor elaludhat egy etetés közben, de fél órával később felébred, mert akkor is éhes lesz.
Tehát, ha szoptat vagy palackkal eteti a babáját, ne táplálja túl a táplálékot, ha ébren van, és egyértelműen elég volt neki enni, de próbáljon meggyőződni arról, hogy van-e ennie, mielőtt elalszik.
Játssz vidám zenét, beszélj vele, vagy cserélje a pelenka közepes adagját, ha úgy gondolja, hogy étele közepén elalszik anélkül, hogy eléggé feltöltődne.
Ha szoptat, ajánlja mindkét mellét minden etetésnél. Az egyes mellek etetésének végén a tej a leggazdagabb zsírtartalmú. Ezért fontos megbizonyosodnod arról, hogy legalább az egyik melledet jól kiüríted-e, még akkor is, ha nincs szükséged mindkét mell ürítésére ahhoz, hogy elégedett légy.
Ha a baba szopása nem túl erős, segíthet neki a magas zsírtartalmú tej elfogyasztásában azáltal, hogy masszírozza a mellét az etetés utolsó perceiben. Ha csecsemője nagyon erős szívóerővel rendelkezik, és nagyon jól reteszelődik, akkor valószínűleg könnyű lesz önállóan megszereznie ezt a magas zsírtartalmú tejet.
Ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik. Van, aki négy-öt perc alatt kiürítheti a mellet, míg másoknak (különösen nagyon fiatal csecsemőknek) 15-20 percre lehet szükségük. A csecsemők megtanulják hatékonyabban szoptatni, miközben növekednek és erősödnek.
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a baba kalóriaigénye, amely összefügg az alvásával. Mivel a csecsemőknek 24 órás időtartamra kell kielégíteniük a kalóriaigényüket, ha a baba napközben sokat alszik, akkor valószínűbb, hogy éjszaka felébred enni.
Ha ez a helyzet, javasoljuk, hogy ébressze fel csecsemőjét délutáni alvásai alatt, hogy táplálja (anyatejjel vagy tápszerrel), és ily módon kielégítse a kalóriaigényét. Ha így tesz, akkor kevésbé valószínű, hogy éjjel felébred enni (vagy talán kevesebbet).
Ügyeljen a baba természetes ritmusaira. Amíg a baba nagyon fiatal, etesse meg, amikor csak éhesnek tűnik, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az etetési időkben nincs rend vagy rutin. Az első hetekben naponta egy tucatszor etetheti.
Miután megtudta, hogyan lehet hatékonyabban étkezni (körülbelül négy hetes korban), a táplálkozása valószínűleg napi nyolcra csökken. Ez egy jó alkalom arra, hogy megpróbálja kideríteni, hogy étkezési szokásai mintát követnek-e.
Ha figyelmesen figyeli a babáját, akkor más következetes rutinokat is felismerhet. Figyelje meg, mikor éber, meddig alszik és mikor kakil. A csecsemők időnként rendszeres időközönként kakilnak alvásuk és étkezésük szempontjából.
Előfordulhat, hogy csecsemője nem tud elaludni, amíg például kakil, vagy csak a reggeli kakilást követően képes enni. Amint észreveszi a tevékenységeik következetességét, képesek lesznek kialakítani egyfajta ütemtervet (bár rugalmas marad).
Tudja meg részletesen, mikor és hogyan kezdjen rutint a baba számára.