Egyrészt, 3000 kalória hatalmas mennyiségű étel, amelyet egy nap alatt elfogyaszthatunk, még kevésbé egy rázással. Annyi információval az interneten csodálkozik, hogy az emberek továbbra is abszurd mennyiségű kalóriát fogyasztanak. Csak hízni fog, függetlenül attól, hogy milyen keményen edz, vagy mennyire „tiszta” a turmixod.

befolyásolhatja

3000 kalória egy közepesen aktív életmódot folytató átlagember számára túlzott. Csak a nagy sportolók igényelnek naponta több mint 3000 kalóriát, még kevésbé 1 ÉTEL .

Vágjon vissza kisebb, gyakoribb rázásokra. Egy munkamenet alatt nem fog befejezni 3000 kalóriát.

Mielőtt erről a témáról beszélnék, hadd mondjam el, hogy a hízáshoz elegendő 600-700 kalória, amely az egész testére nagy hatással lesz a hízáshoz, de 3000 kalória nagyon változatos, ebből 2000 kalória zsírokká válik és nyomja a gyomrot kívül ...

Ha 3000 kalóriát fogyaszt a súlygyarapodóknak, akkor teljesen elpazarolja a pénzét, mert a súlygyarapodók olcsó szénhidrátokkal rendelkeznek, amelyek nem jók.

Próbáljon kalóriákat fogyasztani a házi turmixból, a házi turmixok a legjobbak és természetesek.

Az alábbi link a HOME MADE WEIGHT GAIN RAFFLE BY GURU MANN "

mindenkinek látnia kell, hogy ez nagyon előnyös azok számára, akik hízni akarnak ...

Ne adjon hozzá 3000 kalóriás súlygyarapító shake-et étrendjéhez orvosának ajánlása nélkül. Túl sok lesz egy diétához. A súlygyarapodás rázása 1000 és 1400 kalória között lehet.

▪ Teljes tej, 12 uncia

▪Nehéz krém, 4 oz

▪Banana, 1 nagy

▪ Eper, 4 közepes

▪ Eper banánfehérje por, 2 evőkanál

Összesen = 1081 kalória

3000 kalória túl sok lesz egyetlen diétához. A súlygyarapodási rázás 1000-1200 kalóriát tartalmazhat, amelyet a test összetevői megemészthetnek, így a rázkódás

  • Zabpehely 50gm
  • 1 evőkanál fehérje
  • Földimogyoróvaj 60 g
  • Közepes méretű banán

Aki azt mondta, hogy több mint 500 kalóriát kell enni ömlesztve, lőnie kell, hacsak nem lő ki a felszerelés, de akkor is hülye.

Igen, extra kalóriákra van szükséged az izomépítéshez, de ez csak hízni fog. Teljesen őszintén szólva semmilyen előnyt nem jelent a súlygyarapodás vagy akár a 300 kalóriánál nagyobb mennyiség betöltése! Nincs fizikai haszon! Mindaddig, amíg elegendő mennyiségű fehérjét és egy kevés extra szénhidrátot fogyaszt, addig Ön nyertes lesz.

3000 kalóriás shake? Viccelsz velem? Nem tudtam, hogy létezik ilyen. Átlagos méretű férfi vagyok. 5'10 150 font vagyok. Körülbelül 1800 kalóriát eszek naponta, és fenntartom a súlyomat. Egy font 3500 kalóriának felel meg. Ha a normál étrend mellett naponta 3000 kalóriás turmixot kezdenék, szó szerint 25 kilót szednék egy hónap alatt.