Sokak számára a bezártság napjaiban nehezedik a testmozgás iránti vágy, és az étkezési szorongás miatt egész nap a konyhában konzultálnak. Lehetséges-e fogyni anélkül, hogy bármit is tenne? A genetikától függően, amely kulcsfontosságú tényező a testünk számára, hogy többé-kevésbé aktiválódjon a zsírok és szénhidrátok tekintetében, néhány napi tevékenység, amely nem igényel nagy erőfeszítést, segíthet a fogyásban anélkül, hogy bármit is tenne. Ennek érdekében összegyűjtöttük több személyi edző és dietetikus tanácsát, akik nagyobb erőfeszítések nélkül elmagyarázták nekünk, mi az alapja a fogyásnak.
HIDRATÁLÁS VÍZREL
A sok víz fogyasztása nemcsak jobban fogja érezni magát, de természetes tisztítószer. Bebizonyosodott, hogy akik szedik naponta egy pohár vizet minden étkezés előtt, kevesebb ételt és ennélfogva kevesebb kalóriát fogyasszon. Vagyis az a pohár víz telítő hatást fejt ki anélkül, hogy bármilyen további elemet, például cukrot tartalmazna. Azt is tanulmányozták, hogyan a víz felgyorsítja az anyagcserét, ezzel segítve a test jobb működését, valamint a kalóriák és egyéb elemek elégetését, amelyek befolyásolják a zsírok és folyadékok felhalmozódását a szervezetben.
- Ezekkel a tippekkel 10 kg könnyebb leadása lehetséges
- A fogyás anélkül, hogy bármit is tenne, akkor lehetséges, ha betartja ezt a 10 tippet
- Fogyni testedzés nélkül is lehetséges, szerezze be ezeket a tippeket - El Heraldo de México
- Egy hónap alatt hat kilót lehet leadni ezen a nyáron a nyolc tipp betartásával
- A séta égeti a gyomorzsírt és segít a fogyásban, de csak akkor, ha betartja ezeket a tippeket