A bél mikrobiotája számos kutatás tárgyát képezte a gasztroenterológiai közösségben. Az elmúlt két évtizedben számos tanulmány mutatott összefüggést a bél egészsége és az immunrendszer, a hangulat, a mentális egészség, az autoimmun betegségek, az endokrin rendellenességek, az elhízás, a májbetegségek, a bőrbetegségek, a rák és a hangulatváltozások (szorongás - depresszió) között. A "bélmikrobioma" kifejezés kifejezetten a belében élő mikroorganizmusok billiójára utal. Az ember emésztőrendszerében körülbelül 300-500 különböző baktériumfaj van. Míg egyes mikroorganizmusok károsak az egészségünkre, sokan vagy többségük hihetetlenül előnyös, sőt szükséges az egészséges elme és test számára. De amikor az egyik ilyen baktériumtelep egyensúlyhiányban van, ez "dysbiosishoz" vezethet.

befolyásolja

Mi a bél dysbiosis? A diszbiózis a bél mikrobiota egyensúlyhiánya. Ez az egyensúlyhiány egy "szivárgó bélhez" vezet, amely bizonyos hatásokat vagy tüneteket okozhat, mint például a "gyomor" zavara, hasmenés, krónikus székrekedés, migrén, bőrkiütés sok más bél- és nem bélprobléma mellett. A legtöbb esetben teste kezelés nélkül ki tudja javítani az egyensúlyhiányt, de ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, konzultáljon orvosával a diagnózis felállításához, és biztosan táplálkozási szakemberhez kell fordulnia, hogy jelezze a megfelelő táplálkozási tervet, amely lehetővé teszi hogy eltávolítsa azt, ami károsítja a belét, és helyreállítja a bél nyálkahártyájának egyensúlyát (legyen az étele a gyógyszer, az orvosa pedig az étele). Szeretne többet megtudni a dysbiosisról? Olvassa tovább, és minden szükséges információt megadunk Önnek arról, hogy mi okozhatja a dysbiosist, hogyan ismerheti fel annak tüneteit, és mit tehet ennek a betegségnek a kezelésére és megelőzésére.

A bél dysbiosisának okai és ki van veszélybenvagy: a bél mikrobiota egyensúlya (dysbiosis) általában a következő okok miatt következik be:

  • Az étrend változása a megnövekedett fehérje-, cukor- vagy adalékanyagok, magasan feldolgozott élelmiszerek és telített zsír bevitelével.
  • Véletlen vegyszerfogyasztás, például peszticidek a mosatlan gyümölcsökben és zöldségekben.
  • A felesleges alkohol fogyasztása.
  • Olyan gyógyszerek, például antibiotikumok alkalmazása, amelyek módosítják a bél mikrobiotáját.
  • Rossz fogászati ​​higiénia, lehetővé téve a baktériumok kiegyensúlyozatlanságát a szájban.
  • Magas szintű stressz vagy szorongás, amely gyengítheti az immunrendszert és módosíthatja a mikrobiotát.
  • Védtelen és természetellenes közösülés, amely káros baktériumoknak teheti ki.

A dysbiosis tünetei bél: a tünetek az emésztőrendszer szintjétől függenek, ahol a baktériumok egyensúlyhiánya kialakul. Ezek a zavart baktériumok típusától függően is változhatnak. Gyakori tünetek: rossz lehelet (halitosis), gyomorrontás, hányinger, székrekedés, hasmenés, vizelési nehézség vagy kellemetlen érzés, hüvelyi vagy végbélviszketés, duzzanat, mellkasi fájdalom, bőrkiütés vagy bőrpír, fáradtság vagy fáradtság, migrén, gondolkodási vagy koncentrációs problémák, szorongás és depresszió.

Diagnosztikaivagy: Az anamnézis áttekintése és a tünetek értékelése után orvosa elrendelheti a következő diagnosztikai tesztek közül egyet vagy többet:

  • Szerves vizelet sav vizsgálata: elemezni kell bizonyos savak jelenlétét, amelyeket a baktériumok képesek előállítani. Ha ezek a savszintek kórosak, akkor ez azt jelentheti, hogy bizonyos baktériumok nincsenek egyensúlyban.
  • Székletelemzés: a laboratóriumi technikus megvizsgálja a székletet, hogy megnézze, milyen baktériumok, élesztő vagy gombák vannak jelen. Az eredmények jelenthetik, ha egyensúlyhiány vagy túlzott növekedés van.
  • Hidrogén légzési teszt: Ez egy cukoroldat beviteléből és egy speciális léggömb belégzéséből áll. A léggömb levegőjében ellenőrizhető a baktériumok által termelt gázok mennyisége. Bizonyos gázok túl sok vagy túl kevés jelezheti a baktériumok egyensúlyhiányát. Ezt a vizsgálatot gyakran használják a vékonybélben lévő baktériumok túlszaporodásának kimutatására.

Baktériumtenyészetből vagy bélnyálkahártya szövetből (biopszia) is lehet mintát venni egy aktív gyulladásos fertőzés területéről, hogy lássa, melyik baktérium okozza a fertőzést.

Lehetőségek kezelés: Ha valamilyen gyógyszer okozza a baktériumok egyensúlyhiányát, akkor valószínűleg azt javasoljuk, hogy hagyja abba a gyógyszert, amíg a baktériumok egyensúlya helyre nem áll. Gyógyszereket is adhatnak a baktériumok elleni védekezéshez, beleértve:

  • Ciprofloxacin (Cipro), szisztémás antibiotikum, amely kezeli a dysbiosis által okozott bél- és húgyúti fertőzéseket.
  • Rifaximin, helyi hatású bél antibiotikum, amely kezeli az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit, a dysbiosissal járó gyakori állapotot.
  • Co-trimoxazol vagy szulfák, szisztémás antibiotikum, amely kezeli a dysbiosis következtében kialakuló bél- és húgyúti fertőzéseket.

Szükséges-e bármilyen változás az étrendben? Függetlenül attól, hogy az étel okozza-e a baktériumok egyensúlyhiányának problémáját, táplálkozási tervet kell készíteni a "mérgező ételek" vagy a kémiai anyagokat tartalmazó élelmiszerek eltávolítására, mivel ezek nagyon feldolgozottak, és a bélnyálkahártyát kedvező ételekkel helyettesítik és helyreállítják. . Ez segíthet abban, hogy elegendő tápanyagot nyerjenek a baktériumok egyensúlyának fenntartásához, beleértve: B-vitaminokat, például B-6 és B-12, kalciumot, magnéziumot, béta-karotint és cinket.

Az étrendbe felvehető ételek a következők: zöld zöldségek, beleértve a spenótot és a kelkáposztát (ha a bélgyulladás mértéke megengedi); halak, beleértve a lazacot és a makréla; fehér hús (kerülje a feldolgozott húskészítményeket).

  • Az elkerülendő ételek a következők: Feldolgozott húsok, például hideg és sós vagy konzerv húsok; Szénhidrátok, például kukorica, zab vagy kenyér (feldolgozott lisztek); Néhány gyümölcs, például banán, héjas alma és szőlő; Tejtermékek, beleértve joghurtot, tejet és sajtot; cukor vagy magas cukortartalmú ételek, például kukoricaszirup, juharszirup és nyers nádcukor.
  • A pre- és probiotikus ételek fogyasztása vagy a probiotikus kiegészítők szedése szintén hozzájárulhat a bélbaktériumok egyensúlyának helyreállításához. Ezek a kiegészítők specifikus baktériumkultúrákat tartalmaznak. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen típusú pre- vagy probiotikumok szükségesek a mikrobiota egyensúlyának fenntartásához. A hozzáértő táplálkozási szakember nagy segítség lehet gyógyulásában.

A diszbiózis mint bizonyos betegségek kockázati tényezője.

A dysbiosis problémája nemcsak a bélrendszerben jelentkezik, hanem visszahat, és a bélen kívüli megbetegedések oka. Tudományos bizonyítékok kimutatták, hogy a dysbiosis szorosan összefügg a betegségekkel és állapotokkal, ideértve a következőket: bűn. Irritálható bél, vastagbélgyulladás, candida, egyfajta élesztőfertőzés, lisztérzékenység, szivárgó bél szindróma, zsírmáj, cukorbetegség, elhízás, policisztás petefészek szindróma, bőrbetegségek, például ekcéma, szívbetegség vagy szívelégtelenség, későn megjelenő demencia, Parkinson-kór, többek között vastagbél- vagy végbélrák.

Hogyan lehet megakadályozni?

Bizonyos életmódbeli változások elősegíthetik a baktériumok egyensúlyának fenntartását, és megakadályozhatják a bél mikrobiota túlzott és rendellenes növekedését. Ajánlások a bél dysbiosis megelőzésére:

  • Az antibiotikumokat csak orvosának javallata és felügyelete mellett szabad bevenni.
  • Beszéljen orvosával arról, hogy egy pre- vagy probiotikus kiegészítést adjon a napi rutinjába a GI-baktériumok szabályozásának elősegítése érdekében (a túl sok felesleges probiotikus kiegészítő is befolyásolja az egyensúlyt).
  • Igyon kevesebb alkoholt, vagy kerülje el teljesen, mert ez megzavarhatja a bélben lévő baktériumok egyensúlyát.
  • Az étkezés után minden nap végzett fogmosás és fogselyem megakadályozza, hogy a baktériumok ellenőrizhetetlenül növekedjenek a szájban.
  • Az óvszer használata szex közben megakadályozza a baktériumok és a nemi úton terjedő fertőzések terjedését.